Awas! Kecanduan Main HP Ternyata Bisa Sebabkan Gangguan Mental, Begini Cara Mengatasinya

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Awas! Kecanduan Main HP Ternyata Bisa Sebabkan Gangguan Mental, Begini Cara Mengatasinya

Tribunners, tidak hanya sebagai alat komunikasi, hp juga dapat membantu seseorang untuk memperoleh informasi lebih cepat. Begitu juga soal hiburan.

Sama halnya dengan yang lain, penggunaan hp yang berlebihan akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan, khususnya mental.

Apalagi jika dalam penggunaannya sudah sampai memasuki tahap kecanduan atau adiksi.

Sebuah studi yang dipublikasikan di Front Pyschiatry menemukan, sekitar 27,9 persen orang dewasa muda kecanduan hp.

Apa Itu Kecanduan HP?

Melansir Verywell Health, kondisi ini dapat dikategorikan sebagai jenis kecanduan perilaku yang muncul saat seseorang tidak dapat meninggalkan ponselnya.

Meskipun ini tidak secara resmi masuk kategori kecanduan dalam edisi kelima Diagnostic and Statistical Manual of Mental Health Disorders (DSM-5), tapi kecanduan ponsel hadir dengan karakteristik yang mirip dengan tipe kecanduan lainnya.

Seseorang yang kecanduan hp, biasanya akan menunjukkan gejala-gejala berikut ini:

1. Sering mencari ponsel

2. Menggunakan ponsel dalam waktu yang lama

3. Bangun tengah malam hanya sekadar mengecek notifikasi

4. Merasakan perasaan negatif seperti marah, sedih, atau gelisah saat tidak bisa menggunakan ponsel

5. Penggunaan ponsel mengakibatkan cedera, seperti tabrakan saat sedang chatting

Efek Kecanduan Hp Pada Kondisi Mental