3 Dampak Positif dan Negatif Konsumsi Kopi: Menjaga Kesehatan Jantung hingga Risiko Kecanduan

Kandungan kafein pada kopi memberikan stimulasi pada saraf  pusat, hal ini menyebabkan seseorang lebih berenrgi dan dapat megatsi rasa kantuk, selain itu dengan mengkonsumsi kopi juga memberikan manfaat untuk fungsi otak, sehingga hal ini dapat membuat seseorang memiliki daya ingat yang tajam.

2. Menurunkan Resiko Penyakit Kardiovaskular

Minum kopi dengan takaran yang tepat juga bisa menjaga kesehatan jantung.

Hal ini dibuktikan dengan penelitian yang diterbitkan oleh Journal Of Agricultural and Food Chemistry pada tahun 2018 yang menyatakan mengkonsumsi kopi 3-5 cangkir kopi perhari dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular sebanyak 15 persen.

3. Meningkatkan Mood atau Suasana Hati

Selain bermanfaat untuk meningkatkan energi, ternyata kopi juga memiliki manfaat lainya seperti meningkatkan mood atau suasana hati. 

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Journal Of Basic and Clinical Physiology and Pharamacology pada tahun 2018, menunjukan bahwa partisipan yang di ikuti oleh beberapa orang yang memiliki kesehatan yang baik mengalami peningkatan suasana hati setelah minum kopi.

Baca juga: Meningkatkan Kesehatan Mata secara Alami: 4 Manfaat Buah Anggur yang Luar Biasa

Dampak Negatif

Adapula dampak negatif ketika mengkonsumsi kopi selain memberikan dampak positif yang disebutkan tadi.

1. Memicu Kecemasan

Minum kopi setiap hari dapat meningkatkan risiko kecemasan.

Hal ini disebabkan oleh kafein dalam kopi yang dapat mengganggu kualitas tidur dan menurunkan nafsu makan.

2. Menyebabkan Ketergantungan

Minum kopi setiap hari sudah pasti akan menyebabkan ketergantungan, jika kebutuhan kopi tidak terpenuhi, maka seseorang akan mengalami sindrom penarikan kafein dan akibatnya akan sering merasakan sakit kepala, lemas dan masalah Kesehatan lainya.

3. Menyebabkan Sakit Perut

Memulai hari dengan kopi di pagi hari memang menggoda, namun kebiasaan ini dapat memicu masalah pencernaan seperti sakit perut, mual, dan kembung.