Jawaban Ayo Latihan: Aktivitas 2.1, Kunci Jawaban IPA Kelas 8 Halaman 31 Kurikulum Merdeka

Untuk kebutuhan belajar hingga siang hari, diperlukan sekitar 90 kalori untuk belajar dan 320 kalori untuk berpikir.

Setelah menghitung, jumlah kalori sarapan saya sudah mencukupi untuk kebutuhan belajar (372 kalori > 90 kalori) dan untuk kebutuhan berpikir (372 kalori> 320 kalori).

Alasan mengapa sarapan saya sudah mencukupi untuk belajar adalah karena aktivitas belajar biasanya memerlukan lebih sedikit kalori dibandingkan dengan berpikir aktif.

Baca juga: Jawaban Percobaan: Aktivitas 1.4, Kunci Jawaban IPA Kelas 8 Halaman 15 16 Kurikulum Merdeka

Perbedaan Karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks

Pernahkah kalian mendengar jargon “belum makan nasi artinya belum makan”.

Ya, nasi adalah salah satu contoh sumber karbohidrat, tetapi harus diingat bahwa sumber karbohidrat bukan hanya dari nasi. Sagu, roti, jagung, mie, ubi, ataupun sereal merupakan contoh karbohidrat.

Fungsi dari karbohidrat ini tentu saja untuk memberikan energi bagi tubuh kalian. Karbohidrat juga berperan sebagai bahan dasar untuk beberapa bagian dari sel tubuh.

Sekitar 50 persen dalam kalori harian yang kalian makan harus berasal dari karbohidrat.

Tetapi ingat, jangan sampai berlebihan dalam mengkonsumsi karbohidrat, karena akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh kalian.

Terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat dapat mengakibatkan tingginya gula darah dalam tubuh yang bisa memicu penyakit diabetes.

Kelelahan, pusing, selalu merasa haus, mood yang buruk, perut kembung, serta jerawat juga merupakan tanda bahwa kalian terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat.

Karbohidrat sendiri dibagi menjadi karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks.

1) Karbohidrat sederhana

Karbohidrat sederhana biasa kita sebut “gula”. Gula merupakan sumber pendongkrak energi instan, artinya begitu kalian mengkonsumsi gula, tubuh kalian akan merasa berenergi.

Glukosa adalah salah satu contoh gula yang merupakan sumber energi yang dibutuhkan oleh sel tubuh kalian.