Baca tanpa iklan
Zat itu membuat kontraksi pada usus, yang pada gilirannya mendorong tinja ke arah dubur.
Itu sebabnya banyak orang minum kopi di pagi hari untuk merangsang BAB.
5. Menstruasi jadi sering BAB
Ketika menstruasi, perut Kamu sering terasa kram dan kembung, dan lebih banyak waktu di toilet.
Hal itu berkaitan dengan hormon. Para ilmuwan percaya itu karena hormon yang Kamus dilepas selama siklus haid.
Hormon itu disebut prostaglandin, yang memicu rahim untuk berkontraksi, dan kadang masuk ke dalam perut. Hal inilah yang menyebabkan pencernaan berkontraksi juga.
Kemudian, jika perut berkontraksi berarti Kamu akan lebih banyak buang air besar.
6. Jongkok posisi terbaik
Jika Kamu merasa ingin BAB tapi ketika sudah duduk di kloset, kotoran sulit keluar, menurut Felice, kondisi itu bisa terjadi karena posisi duduk yang tidak benar.
Ilmu pengetahuan telah membuktikan, posisi paling efektif untuk mengeluarkan tinja, bukan pada posisi duduk, tapi jongkok.
Posisi jongkok mengubah posisi rektum sedemikian rupa, sehingga berada pada sudut yang memungkinkan kotoran keluar dengan sedikit usaha.
7. Sulit BAB saat liburan
Kamu mungkin sering mengalami hal ini. Kamu menikmati liburan, tapi belum ke toilet berhari-hari.
Sebuah studi memperkirakan, 40 persen orang mengalami konstipasi liburan. Jadi apa masalahnya?
"Hanya duduk di pesawat selama beberapa jam sudah cukup untuk mengeringkan usus besar Kamu," kata Felice.