Baca tanpa iklan
Cara ini bisa mencegah masuk angin atau infeksi yang bisa terjadi karena perubahan suhu tubuh tiba-tiba.
4. Konsumsi vitamin C
Dengan mengonsumsi vitamin C, baik dalam bentuk alami atau sebagai suplemen makanan dapat membantu mempercepat pemulihan dari virus flu.
Walaupun masih diperdebatkan di kalangan dokter apakah vitamin C obat untuk flu, mencukupi asupan vitamin C bisa memperkuat daya tahan tubuh sehingga kita tidak mudah terserang flu.
Cobalah untuk mengonsumsi makanan mengandung vitamin C seperti paprika merah dan hijau, pepaya dan nanas agar kita tidak mudah jatuh sakit.
• Ini 5 Alasan Mengapa Kamu Harus Berhenti Merokok
• 10 Tips Agar Pernikahan Tetap Langgeng Hingga Lanjut Usia
5. Asupan cairan harus cukup
Ketika suhu dingin kita cenderung mengonsumsi air lebih sedikit karena tidak haus.
Padahal, dehidrasi tidak selalu ditandai dengan rasa haus.
Jadi, tetaplah minum air meski tidak merasa haus.
Sebab, cairan adalah elemen penting bagi tubuh yang berfungsi mengeluarkan racun dari tubuh.
6. Jaga kebersihan rumah
Inilah tugas orangtua agar selalu menjaga kebersihan di dalam rumah. Karena biasanya saat musim hujan orang akan cenderung berada di dalam rumah.
Meski terlihat nyaman dan hangat di dalam rumah, tetapi kuman lebih cenderung menyebar ke seluruh ruangan.
Jika kita terserang masuk angin, usahakan tangan tetap bersih dengan mencuci secara teratur atau gunakan pembersih tangan.
• 5 Zodiak dengan Keuangan Terbaik di Tahun 2020, Taurus hingga Sagitarius
7. Asupan makanan diperhatikan