Keracunan Makanan? Kurangi Efeknya dengan Mengonsumsi Makanan dan Minuman Ini

Keracunan Makanan? Kurangi Efeknya dengan Mengonsumsi Makanan dan Minuman Ini

TRIBUN-BALI.COM - Keracunan Makanan? Kurangi Efeknya dengan Mengonsumsi Makanan dan Minuman Ini

Keracunan makanan adalah suatu kondisi kesehatan yang disebabkan asupan makanan yang terkontaminasi oleh benda asing.

Makanan mungkin telah terkontaminasi karena disajikan atau pengolahan yang tidak higienis, atau karena bahan makanan yang telah rusak.

Beberapa tanda-tanda keracunan makanan yaitu diare, sakit perut, muntah-muntah hebat, sakit kepala, demam, dan lemas.

Untuk itu, memakan makanan yang mengistirahatkan perut dan macam-macam makanan bernutrisi penting untuk mengatasi kondisi seperti ini.

Dilansir MeetDoctor dari Kompas.com, menguraikan beberapa makanan yang patut dikonsumsi saat keracunan makanan.

1. Sayuran rebus

Mengganti pola makan dengan makan makanan sehat, seperti sayur-sayuran.

Dengan cara ini, tubuh dapat memperoleh kembali nutrisi.

Kita hanya perlu merebus beberapa sayuran dan menambahkan bumbu yang diperlukan.

Bisa pula memakai minyak zaitun untuk memberi rasa pada makanan.

Selain direbus, sayuran juga disajikan dengan cara dipanggang.

2. Minum air putih dan air kelapa hijau

Salah satu gejala utama keracunan makanan adalah dehidrasi yang biasanya diawali dengan muntah-muntah.

• Tes Kepribadian: Pilih Satu Benda & Ungkap Sisi Menarikmu, Si Pembawa Keberuntungan atau Ceroboh?

• Jika Cara Menyimpannya Salah, Nasi Sisa Kemarin Bisa Berbahaya Bahkan Sebabkan Keracunan

Akibatnya, tubuh cenderung kehilangan banyak air dan makanan karena muntah terlalu sering.

Itulah sebabnya, penting untuk menenangkan perut dengan mengonsumsi es buah yang dingin, dan jus buah segar misalnya.