Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM - Tahukah kamu bahwa beberapa aktivitas dapat membantu memperbaiki suasana hati?
Ada kalanya kita merasa suntuk, sedih, kalut, atau marah.
Wajar bagi manusia untuk merasakan berbagi emosi negatif yang dapat merusak suasana hati atau mood.
Namun, kita tidak boleh terus terjebak di dalam mood yang demikian.
Lantas apa yang bisa dilakukan untuk memperbaiki suasana hati yang sedang gundah?
Kamu dapat meningkatkan suasana hati dengan mencoba berbagai mood booster seperti berolahraga, mengucapkan hal baik kepada orang lain, dan sebagainya.
Apa saja mood booster yang bisa dicoba?
Terdapat berbagai cara yang dapat dilakukan untuk bisa membuat kamu tersenyum kembali.
Cobalah beberapa tips di bawah untuk mencerahkan kembali hari-harimu:
1. Jangan membuat keputusan saat sedang stres
Saat sedang diliputi emosi negatif, seperti sedang sedih ataupun marah, kita akan menjadi rentan untuk mengambil keputusan tidak tepat yang akan disesali nantinya.
Keputusan-keputusan tersebut bukannya menjadi mood booster malah menjadi “bencana” baru.
Oleh seab itu, tenangkan diri dan jernihkan pikiran sebelum memberikan keputusan yang tidak bisa diubah kembali.
2. Tidur
Tidur merupakan salah satu cara untuk mengistirahatkan tubuh. Uniknya, tidur juga berguna menjadi mood booster untuk memperbaiki suasana hati.