Baca tanpa iklan
Gelap menstimulasi produksi hormon melatonin, yang akan membantu kita rileks dan tertidur.
3. Bawa pelembap
Udara dalam pesawat bisa membuat kulit dehidrasi.
Maka tak heran jika kamu mengalami mata kering atau kulit yang memanas ketika terbang.
Kamu bisa menyiapkan tetes mata atau produk-produk lainnya yang berfungsi menghidrasi, seperti pelembab.
Kamu bisa juga membawa masker lembaran (sheet mask) untuk menghidrasi kulit jika bepergian jarak jauh.
4. Beli bantal travel
Tidur bersandar pada kursi pesawat terkadang membuat kita tak nyaman dan mengalami masalah sakit leher.
Karenanya kamu disarankan membawa bantal travel yang empuk dan memungkinkanmu untuk tidur dengan posisi yang nyaman.
Usahakan membawa bantal tidur kecil yang tak menambah kerepotan ketika dibawa-bawa.
5. Pilih kursi terlebih dahulu
Jika kamu punya kesempatan memilih kursi sebelum terbang, para awak kabin merekomendasikan untuk duduk di kursi yang terletak di tengah pesawat atau memilih kursi dekat jendela di bagian kiri jika ingin beristirahat.
"Aku suka menggunakan jendela untuk bersandar karena tidak akan mengganggu orang di sebelahmu," kata awak kabin Hawaiian Airlines Kaipo Kauka.
Selain itu, posisi dekat jendela tidak akan terganggu oleh penumpang lain yang akan lewat ketika hendak ke toilet misalnya.
6. Musik tidur