Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM - Tidak ada yang mneginginkan terkena penyakit.
Selain jantung, ginjal merupakan organ yang vital.
Sedikit saja saja kerusakan terjadi pada ginjal, maka pengobatannya akan panjang, bahkan berakibat fatal.
Jika ginjal tidak bekerja dengan maksimal, kita berisiko besar mengalami berbagai masalah kesehatan kronis seperti penyakit jantung atau gagal ginjal yang memerlukan cuci darah atau cangkok ginjal.
Namun, ada banyak hal yang kita lakukan dan memberi dampak negatif pada organ penyaring ini.
Melansir Reader's Digest, berikut tujuh hal yang merusak ginjal kita:
• Risiko Penyakit Ginjal dan Kaitannya dengan Jantung
• Gagal Ginjal, Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya
1. Konsumsi makanan cepat saji
Sebagian besar makanan cepat saji tinggi kandungan natrium, yang buruk bagi jantung dan ginjal.
Ketika kita berlebihan mengonsumsi garam, tubuh mengeluarkan antrium dan kalsium saat buang air kecil.
"Terlalu banyak kalsium dapat meningkatkan risiko batu ginjal," kata dokter dari Cleveland Clinic James Simon.
Pembatasan natrium maksimal adalah 2.300 miligram per hari.
Jadi, sebelum mengonsumsi makanan olahan, cermati label komposisi yang tertera pada kemasan.
"Orang-orang memperhatikan karbohidrat dan lemak serta kalori, tetapi mereka mengabaikan natrium," kata Simon.
2. Gula darah tidak terkontrol
Tekanan darah tinggi dapat menyulitkan seluruh kinerja tubuh — termasuk ginjal.