Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Kamu pernah merasa stres ?
Stres dapat terjadi karena tumpukan masalah yang tidak kunjung terselesaikan.
Stres adalah hal yang cukup sering dialami oleh banyak orang.
Jika dibiarkan stres dapat mempengaruhi kesehatan mental maupun kesehatan fisik kita.
• Bisa Bertahan sampai 2 Minggu, Berikut Tips Menyimpan Cabai Menggunakan Bawang Putih
• Rencana Kedatangan 500 TKA China Jadi Sorotan, Pemerintah Pusat Setuju, Tapi Ditolak Gubernur & DPRD
• Bali United Salurkan Bantuan 1.400 Kardus Mie untuk Warga Desa Buruan Gianyar
Namun, ada beberapa orang yang meski disibukkan dengan banyak pekerjaan dan sedang diliputi masalah, tetapi mereka tak pernah merasa stres.
Memprioritaskan tidur, makan layak, dan olahraga
Penasihat karier tersertifikasi dari Montclair, New Jersey, Allison Task, melalui halaman Reader's Digest, menceritakan salah satu kliennya, seorang eksekutif berusia 60 tahun.
Kliennya tersebut punya resep menghindari stres yang sangat sederhana, yaitu tidur rutin setiap pukul 21.00 dan olahraga di pusat kebugaran setiap pukul 06.00.
Kliennya tersebut merasa memiliki pikiran yang segar dan siap menjalani hari, apa pun yang akan dihadapi.
Menghindari drama
Orang-orang yang berkendara cepat di jalan tol tahu betul bagaimana menghindari jalan berlubang.
Drama kehidupan sama saja dengan lubang tersebut.
Namun, kebiasaan tersebut jarang membuat pelakunya memiliki perasaan nyaman. Kebiasaan membicarakan orang lain juga akan menjadi bumerang bagi diri sendiri di kemudian hari.
Orang-orang yang jarang mengalami stres tidak membicarakan orang lain.
Mereka menghindari kebiasaan buruk tersebut.