Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM - Biasanya, untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan, ada yang menggunakan bahan alami atau pun langsung minum obat yang sesuai.
Ada berbagai macam cara yang bisa dilakukan untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan yang sangat mengganggu.
Cara alami yang biasa digunakan membasmi batuk dan sakit tenggorokan adalah berkumur dengan air garam dengan teknik gargle.
Namun ternyata berkumur dengan air garam saja tidak cukup, masih ada beberapa hal lain yang harus kamu perhatikan untuk menghilangkannya.
Seperti menjaga pola makan hingga minum obat batuk yang sudah direkomendasikan dokter.
Tapi sebelum konsultasi ke dokter, kamu bisa coba beberapa cara di bawah ini siapa tahu bisa membantu sebelum mendapatkan perawatan lebih lanjut.
Melansir dari Mayo Clinic, inilah beberapa cara yang bisa dicoba untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan akut.
1. Berhenti Merokok
Jika kamu seorang perokok, maka ada baiknya berhenti lakukan kebiasaan ini.
Sebab zat pada rokok bisa membuat infeksi di tenggorokan semakin parah dan membuat batuk hingg sakitnya tidak kunjung sembuh.
Berhenti merokok akan memberikan waktu penyembuhan yang lebih cepat ya.
2. Konsumsi Makanan Lembut
Pilihlah beberapa makanan yang cukup lembut agar tidak menambahkan luka pada tenggorokan yang meradang atau sedang terinfeksi.
Biasanya makanan seperti bubur, nasi tim, hingga sup menjadi pilihan yang tepat.
Pastikan konsumsi dalam suhu yang tidak terlalu panas agar tidak menambah peradangan.