Baca tanpa iklan
Susu juga bisa memperburuk kram menstruasi.
4. Makanan kaya lemak
Perubahan hormonal selama menstruasi bisa dipengaruhi oleh diet tinggi lemak.
Kamu dianjurkan untuk menghindari makanan kaya lemak seperti burger, daging dan susu untuk melindungimu dari kembung.
5. Alkohol
Alkohol juga dapat menyebabkan kembung dan peradangan selama menstruasi.
Minuman ini juga memengaruhi kualitas waktu tidur kamu. (*).
Artikel ini telah tayang di https://www.grid.id/read/04883501/catat-nih-deretan-makanan-dan-minuman-yang-tidak-dianjurkan-untuk-dikonsumsi-saat-datang-bulan?page=all