Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Menstruasi adalah hal yang biasanya terjadi pada wanita.
Siklus menstruasi tidak dapat dihindari, dan itu merupakan proses alami yang terjadi didalam tubuh.
Saat menstruasi, beberapa wanita akan mengalami hal-hal yang membuatnya tidak nyaman saat beraktivitas.
Seperti nyeri atau rasa sakit.
• Drummer Band J-Rocks Bersama 3 Rekannya Ditetapkan Tersangka Kasus Narkoba, Anton Miliki 1 Kg Ganja
• Kualitas Pemain Brasil Calon Naturalisasi Timnas U-20 Indonesia Level B Timnas Brasil
• 5 Calon Pemain Naturalisasi Asal Brasil ke Tubuh Timnas U-20
Supaya rasa sakit dan tidak nyaman selama datang bulan bisa ditoleransi, kamu perlu menghindari beberapa makanan dan minuman berikut ini.
Pasalnya, beberapa makanan ini bisa membuat rasa nyeri akibat menstruasi bisa bertambah lebih buruk.
1. Minuman berkafein
Kandungan kafein dalam kopi bisa menyebabkan kembung dan mengganggu siklus tidur kamu.
Kamu akan merasa lebih lelah esok harinya.
Kamu dianjurkan untuk memiliki tidur yang cukup saat sedang datang bulan.
2. Makanan manis
Perubahan suasana hati dan kadar gula dalam darah yang tidak stabil bisa mendorongmu untuk mengonsumsi makanan manis.
Penting untuk diketahui, makanan manis bisa membuat keadaan kamu jadi lebih buruk selama menstruasi.
3. Produk susu
Susu adalah salah satu penyebab utama kamu merasa kembung terutama saat kamu sedang haid.