Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribun Bali, A A Seri Kusniarti
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Kebugaran tubuh juga menjadi penting, di tengah pandemi Covid-19 yang mewabah saat ini.
I.B. Suatama, Dosen Prodi Ayurweda UNHI, menjelaskan bahwa yoga bisa digunakan sebagai terapi.
“Yoga dapat meningkatkan iman dan imun, karena mengambil gerakan alam. Tumbuh-tumbuhan serta gerakan marga satwa,” jelasnya kepada Tribun Bali, Senin (2/11/2020).
Yoga asanas, kata dia, berfungsi melenturkan sistem anatomi tubuh secara menyeluruh.
Baca juga: Disnakertrans Tabanan Tunggu Konfirmasi Provinsi untuk Bisa Tetapkan UMK, KSPSI Tabanan Usul Begini
Baca juga: Juknis Dinilai Ketat, Pemkab Badung Akan Lobi Pusat agar Syarat Hibah Pariwisata Dilonggarkan
Baca juga: Peserta Didik LMA Raih Prestasi dalam Gema Lomba Reportase dan Menyanyi untuk Indonesia
Ditambah saat gerakan dilakukan, power mind dan aura alam itu diinternalisasikan ke dalam tubuh. Sehingga psikis dan fisik menjadi harmonis.
“Sekarang yoga asanas telah menjadi trend kebutuhan hidup,”ujarnya.
Terlihat dari banyaknya tempat pelatihan yoga di tengah-tengah masyarakat.
Seperti memuja Surya Namaskar atau memuja Surya, dengan gerakan-gerakan tertentu.
Seperti gerakan Pranamaskar, Padahasthasana, Parwatasana, Bujanggasana, Aswalitasana, Padmasana, Sukhasana, dan Sawasana.
Yoga Surya Namaskara, kata dia, sangat viral di masyarakat saat ini.
“Namun perlu dilanjutkan dengan pengendalian pikiran. Sehingga yoga itu menjadi lengkap,” katanya. Sebab yoga, adalah pengendalian gelombang-gelombang pikiran.
“Semua bermula dari pikiran, mau sehat jangan stres. Tetap mengutamakan keperluan bukan keinginan,” sebutnya.
Sehingga sejatinya yoga adalah pengendalian, dan kontrol terhadap fisik serta psikis.
Sebab pada dasarnya, pikiran dan tubuh saling mempengaruhi dalam sistem kehidupan.