Ini Penyebab Kelelahan Menjelang Menstruasi, Begini Cara Mengatasinya

Tidur Siang

Kelelahan menjelang menstruasi bisa membuat kita sangat enggak bersemangat atau memiliki tenaga untuk melakukan apa pun.

Salah satu saran baik yang dapat dicoba adalah tidur siang untuk mendatangkan rasa rileks.

Enggak perlu terlalu lama, tidur siang bisa memulihkan energi.

Ketahui Siklus

Kondisi ini mungkin waktu yang tepat untuk mulai mencari tahu dan menandai siklus menstruasi.

Ketika kita memahami siklus menstruasi, maka kita akan tahu kapan harus siap menghadapi perubahan dan ketidakseimbangan hormon.

Dengan begitu, kita bisa bersiap untuk mengubah gaya hidup, pola makan, dan olahraga untuk mengurangi kelelahan sebelum menstruasi.

Kita bisa menghitungnya secara manual atau mengunduh aplikasi penghitung siklus menstruasi di ponsel.(*).

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062452791/merasa-lelah-menjelang-menstruasi-atasi-dengan-5-cara-berikut-ini?page=all