Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM – Rasa takut dan kaget pasti dirasakan setiap orang yang menemukan adanya benjolan di payudara.
Padahal, tidak semua tumor bersifat kanker atau mengancam jiwa.
Sementara tumor ganas perlu diangkat melalui pembedahan.
Pernahkah Anda mendengar tentang fibroadenoma?
Benjolan ini biasanya berukuran sekitar 1 sentimeter hingga 2 sentimeter dan tidak menimbulkan rasa sakit.
Ketika disentuh, benjolan ini dapat dirasakan seperti kelereng kecil di bawah kulit, di samping payudara.
Benjolan seperti ini masih memerlukan perawatan. Fibroadenoma, atau benjolan jinak ini, biasanya ditemukan pada wanita muda usia subur.
Mereka umumnya menyusut atau menghilang tanpa perawatan khusus setelah menopause.
Baca Selanjutnya: Benjolan di ketiak bikin risih dan khawatir ini cara menyingkirkannya
Meskipun alasan di balik pembentukan benjolan ini tidak diketahui dengan jelas, para peneliti mengaitkannya dengan dominasi estrogen.
Penggunaan kontrasepsi oral, ketidakseimbangan hormon, dan makanan perangsang tertentu juga dianggap sebagai penyebabnya.
Selama kehamilan, atau penggantian hormon, fibroadenoma tumbuh dengan cepat, tetapi menghilang setelah menopause.
Dikutip dari Boldsky, pengobatan alami dan modifikasi gaya hidup dapat membantu mencegah terjadinya benjolan payudara ini, dan juga dalam mengurangi ukuran benjolan yang terbentuk.
Pengobatan alami ini dapat dengan mudah diadopsi oleh semua orang, serta tidak memiliki efek samping.
1. Kurangi asupan daging
Cobalah untuk mengadopsi vegetarianisme.
Jika Anda suka menikmati daging, mulailah mengurangi konsumsi daging Anda secara perlahan, berusahalah untuk berhenti sama sekali.
Ini karena sebagian besar daging komersial datang dengan tambahan hormon yang mengubah keseimbangan hormon pada wanita.
Cobalah beralih ke gaya hidup nabati, di mana fokusnya lebih pada sayuran berdaun hijau organik dan buah-buahan segar, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian.
Baca juga: Gejala, Penyebab Dan Cara Mengatasi Benjolan di Ketiak, Perhatikan Ukurannya
2. Kurangi atau hindari asupan senyawa mirip estrogen
Hindari asupan produk kedelai, karena terlalu banyak estrogen dapat menyebabkan fibroadenoma.
Diskusikan dengan dokter Anda tentang kemungkinan suplemen yang harus diambil jika Anda memiliki kadar estrogen yang tinggi.
Dikatakan bahwa vitamin B kompleks alami memiliki antioksidan yang dapat mengatur siklus menstruasi dan mengurangi kelebihan androgen pada kelenjar adrenal.
3. Hindari gula halus
Gula rafinasi tidak sehat dan kita semua tahu itu.
Ditambah dengan fakta bahwa gula rafinasi dapat mempercepat pertumbuhan tumor kelenjar susu, menurut penelitian terbaru.
4. Minum jus sayuran organik segar setiap hari
Sayuran organik dikatakan bagus mengurangi benjolan payudara, seperti sayuran kangkung, dandelion, bayam, seledri, mentimun, dan peterseli.
5. Hindari gorengan/lemak/makanan olahan
Lebih baik menghindari makanan yang digoreng, berlemak, dan diproses yang tinggi garam dan gula halus, karena mengandung karsinogen berbahaya.
6. Hindari stimulan seperti kafein, minuman manis
Para ahli menyarankan bahwa lebih baik menghindari stimulan seperti kafein, minuman ringan, dan cokelat karena dapat menyebabkan perkembangan benjolan payudara.
Meski belum ada bukti ilmiah yang membuktikan hal tersebut, namun disarankan menghindari makanan tersebut untuk mengurangi benjolan payudara.
7. Makan makanan yang kaya yodium
Pilih untuk mengkonsumsi makanan seperti pisang, plum, kacang hijau, dan cranberry yang kaya yodium, karena kekurangan yodium dapat menyebabkan perkembangan benjolan payudara.
Ini karena ketika ada yodium rendah dalam tubuh, jaringan payudara menjadi sensitif terhadap estrogen, yang menyebabkan pertumbuhan benjolan payudara.
Obat Alami
1. Beberapa wanita mengalami rasa sakit dan nyeri yang meningkat pada benjolan mereka saat mengonsumsi suplemen vitamin E.
Konsumsi makanan tinggi vitamin E seperti brokoli, tomat, paprika merah, minyak zaitun, sayuran hijau, dll. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda perlu mengonsumsi suplemen.
2. Minyak evening primrose telah menunjukkan banyak hasil positif dalam mengurangi rasa sakit dan nyeri yang terkait dengan benjolan payudara.
Diskusikan dosis dan durasi yang tepat dengan dokter Anda.
3. Herbal tertentu seperti dandelion, milk thistle, dikatakan membantu dalam mengatur hormon. Namun, mereka harus digunakan hanya setelah berdiskusi dengan ahli kesehatan.
4. Minyak jarak telah digunakan selama berabad-abad untuk mengurangi benjolan yang menyakitkan di payudara. Minyak umumnya dioleskan seperti Anda akan mengoleskan lotion.
5. Karena fibroadenoma adalah tumor jinak yang berhubungan dengan kadar estrogen yang tinggi dan kadar progesteron yang rendah, telah diketahui bahwa penggunaan progesteron alami dalam bentuk krim atau gel dapat mengatasi benjolan di payudara, dalam beberapa kasus.
Modifikasi Gaya Hidup
1. Salah satu alasan utama munculnya benjolan di payudara adalah stres. Ditambah dengan kurang tidur bisa menjadi pemicu pasti dan berkontribusi pada benjolan payudara.
Jalan keluar terbaik adalah mencoba berlatih yoga, terutama mengatur pernapasan dalam dan meditasi untuk mengendalikan tingkat stres Anda.
Akupunktur juga dikatakan bermanfaat karena meningkatkan sirkulasi.
2. Pastikan Anda melakukan aktivitas fisik yang baik selama 30 sampai 45 menit setiap hari.
Sisihkan waktu untuk diri sendiri dan menjalankan hobi favorit Anda, baik itu memasak, berjalan-jalan dengan hewan peliharaan Anda, membaca buku favorit Anda, atau berkebun.
Semua ini bukan hanya penghilang stres yang hebat, tetapi juga meningkatkan suasana hati Anda dan membuat Anda bahagia.
3. Jika Anda menggunakan pil KB, hentikan, dan lihat apakah ada perbedaan.
Catatan: Selain mengikuti modifikasi gaya hidup sederhana dan pengobatan alami tersebut, Anda harus memeriksa payudara Anda secara teratur untuk mencari adanya benjolan.
Jika ada tanda pertama benjolan di payudara, Anda harus terlebih dahulu menghubungi dokter untuk mengujinya apakah benjolan itu bersifat ganas.
Dalam kasus tumor ganas, deteksi dini dapat menyelamatkan nyawa. Tips yang disarankan hanya untuk benjolan jinak payudara. (*)