Baca tanpa iklan
Dilansir dari Kompas.com, ketika mengonsumsi minuman keras, alkohol akan masuk ke lambung dan usus kecil yang kemudian meresap ke dalam aliran darah.
Waktu yang dibutuhkan untuk memproses alkohol di dalam tubuh Anda adalah satu jam.
Oleh karena itu, jika Anda tidak ingin mabuk begitu cepat, disarankan untuk makan sebelum dan selama minum alkohol agar memperlambat penyerapan alkohol.
Dilansir Science Alert (31/12/2019), jika Anda sudah minum alkohol terlalu banyak, tidak ada cara untuk cepat sadar.
Satu-satunya hal yang dapat membuat Anda sadar adalah waktu, sehingga alkohol dapat dihilangkan secara perlahan dari tubuh Anda.
Mengonsumsi kafein dalam kopi juga membuat Anda lebih merasa terjaga, tetapi hal tersebut tidak membantu menghilangkan alkohol.
Selain itu, Anda juga dapat melakukan mandi dengan air dingin, olahraga, berkeringat, minum air, dan mendapatkan udara segar untuk membantu Anda merasa lebih waspada.
Meski begitu, tetap saja hal-hal itu tidak dapat mempengaruhi konsentrasi alkohol dalam darah Anda.
Jika Anda mengalami kecemasan, Anda dapat mengatasinya dengan melakukan latihan pernapasan dan bersikaplah lembut terhadap diri sendiri.
Selain itu, konsultasi dengan dokter juga efektif membantu Anda untuk mengurangi rasa cemas tersebut.
Oleh karena itu, jika Anda memilih untuk minum alkohol, maka minumlah dalam batas yang disarankan agar tidak mengalami efek-efek buruk seperti pemadaman memori maupun cemas.
(Tribun Bali/Adrian | Kompas.com/Amalia Zhahrina)
Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Selain Mabuk, Ini 7 Efek Mengonsumsi Alkohol dan Cara Mengatasinya"