Termasuk Daun Kelor, Ini 5 Tanaman Herbal yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Tak hanya aterosklerosis, dilansir Healthlibrary.brighamandwomens.org.

Biji rami juga dapat mengurangi kolesterol dan membantu mencegah serangan jantung.

Terdapat tiga cara untuk mengonsumsi biji rami. Pertama, dengan memakannya secara langsung jika dalam bentuk biji-bijian.

Kedua, Anda bisa menggiling bijinya menjadi bubuk untuk diseduh seperti kopi.

Namun, apabila Anda membelinya dalam bentuk minyak maka dapat dikonsumsi dengan cara diminum saja.

2. Kunyit

Siapa yang tidak tahu kunyit?

Salah satu tanaman rempah-rempah ini bisa dengan mudah Anda tanam di sekitar rumah.

Orang India percaya, kunyit dapat menjaga kesehatan jantung.

Ini karena kandungan senyawa kurkumin pada kunyit memiliki sifat anti-inflamasi.

Baca juga: CARA Menjaga Kesehatan Jantung di Masa Pandemi Covid-19, Apa Saja Itu?

Kandungan anti-inflamasi yang merupakan bagian penting untuk aktivitas diet jantung sehat.

Bahkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology menunjukkan.

Bahwa mengonsumsi kunyit dapat menjaga kesehatan lever setelah bekerja keras saat olahraga. 

Jika ingin menjaga jantung sehat dengan kunyit, Anda bisa membeli dalam bentuk rempah atau bubuk untuk diseduh menjadi minuman.

Apabila tidak ingin repot, Anda dapat membeli kunyit herbal dalam bentuk kapsul.