Baca tanpa iklan
Saat makan sayur, usahakan makan makanan yang mudah diserap oleh tubuh.
Makanan tersebut bisa seperti beras, buah, sayur, kacang-kacangan, atau roti.
Baca juga: Ucapan Selamat Puasa Ramadan 2022 dalam Bahasa Indonesia dan Inggris untuk Orang Tua dan Mertua
Baca juga: 50 Hari Jelang Puasa Ramadan 2022, Simak Tips dan Cara Mencegah Serta Mengatasi Sariawan Saat Puasa
Kacang-kacangan seperti buncis, kacang polong, dan kacang merah juga bisa membantu penderita darah rendah untuk meaikkan tekanan darah mereka.
3. Makan dan minum dengan tepat
Kalian yang menderita tekanan darah rendah sebaiknya makan dan minum tepat waktu saat berbuka ataupun sahur.
Selain itu, banyak minum air putih juga sangat membantu tubuh kalian.
Air ini berfungsi untuk menormalisir tekanan darah.
Selain itu, air ini juga mengatasi dehidrasi selama berpuasa.
4. Olahraga
Olahraga ringan saat berpuasa juga sangat membantu kalian yang menderita tekanan darah rendah.
Kalian bisa mencoba olahraga ringan seperti jalan santai atau jogging.
Upayakan untuk melakukan olahraga selama kurang lebih 30 menit setiap harinya.
5. Minum obat
Baca juga: DPR Prediksi Stok Minyak Goreng Rp 14.000 Hanya Cukup Untuk 2 Bulan, Adi Wisoko: Tak Sampai Ramadan
Baca juga: Semarak Ramadan dan Idul Fitri, Lebih Dari 20 Ribu Pelanggan Manfaatkan Promo Tambah Daya PLN
Jika kalian merasa tekanan darah rendah ini sangat menganggu aktivitas, kalian bisa meminum obat penambah darah
Hal ini juga menjadi cara terakhir jika 4 langkah di atas tidak bisa mengatasi tekanan darah rendah selama menjalani ibadah puasa.