Baca tanpa iklan
Selain alpukat, terong juga merupakan salah satu makanan penurun kolesterol.
Selain dapat menurunkan kadar kolesterol, terong juga memiliki khasiat lain yaitu dapat menurunkan berbagai risiko penyakit lain.
3. Teh Hijau
Teh hijau juga dipercaya dapat membatu menurunkan kolesterol. Teh hijau mengandung senyawa yang baik bagi kesehatan tubuh.
Namun, hal tersebut masih membutuhkan penelitian lebih lanjut terkait manfaat teh hijau lain.
4. Kacang Kedelai
Mengkonsumsi kacang kedelai secara rutin juga dapat menurunkan kolesterol.
Selain itu, cukup banyak olahan kacang kedelai enak yang dapat dipilih salah duanya tahu atau tempe.
5. Apel
Pasalnya, apel memiliki cukup banyak serat yang baik bagi kesehatan.
6. Oatmeal
Bagi yang sedang menjalankan program diet mungkin tidak asing dengan oatmeal.
Makanan sehat ini dipercaya juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.
Oatmeal juga mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh.
Selain itu Anda bisa mencampur makanan penurun kolesterol ini dengan buah-buahan agar lebih enak saat dimakan.