Baca tanpa iklan
Hal itu dikarenakan, kandungan gula dan karbohidrat dalam makanan dan minuman itu cenderung masuk ke darah dengan sangat cepat.
Hal ini lantas akan menyebabkan tingginya indeks glikemik, ukuran bagaimana makanan mempengaruhi gula darah.
Ketika tubuh membuat lebih banyak insulin untuk menurunkan gula darah, itu mempengaruhi hormon lain yang dapat meningkatkan produksi minyak di kulit.
Hal inilah yang kemudian menyebabkan timbulnya jerawat usai mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula dan karbohidrat.
3. Cokelat
Saat wajah sedang berjerawat, ada baiknya kalian menghindari mengkonsumsi cokelat.
Beberapa penelitian kecil menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak coklat akan lebih besar kemungkinan wajahnya berjerawat.
Dalam sebuah penelitian, orang yang makan cokelat biasa lebih mungkin akan berjerawat dibanding mereka yang makan 10 kakao lebih banyak.
Jika ingin tetap memakannya, cobalah mengkonsumsi cokelat hitam, yang sedikit mengandung gula dan susu.
4. Gorengan
Baca juga: Ragam Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami yang Dapat Dicoba Dengan Bahan Rumah
Baca juga: Wajah Super Glowing dan Bebas Jerawat dengan Perawatan Alpukat, Begini Caranya
Satu mitos umum yang dipercaya banyak orang adalah makan gorengan bisa menyebabkan wajah berjerawat.
Faktanya, makan makanan berminyak tidak akan menyebabkan jerawat atau memperburuknya.
Namun, jika kalian memasaknya dalam waktu yang lama, itu mungkin akan menimbulkan masalah bagi kulit kalian.
Sebab, minyak dari penggorengan atau sumber lain dapat menempel dan menyumbat folikel rambut.