Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - JAGA GINJAL dengan Konsumsi Buah-buahan Berikut Ini, Ada Stroberi hingga Nanas
Tribunners, yuk simak deretan buah yang bisa menjaga kesehatan ginjal berikut ini.
Buah-buahan ini sangat mudah ditemui lho.
Apa saja?
1. Apel
1 apel berukuran sedang memiliki 195 miligram potasium dan 20 miligram fosfor.
Apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah serta meringankan sembelit .
Sifat anti-inflamasi dan kandungan serat yang tinggi, membantu meningkatkan fungsi ginjal.
2. Anggur
1 cangkir anggur mengandung 288 miligram potasium dan 30 miligram fosfor
Sumber vitamin C dan K yang baik (tingkat rendah vitamin ini terkait dengan penyakit ginjal).
Anggur tinggi serat dan mengandung sejumlah kecil mineral seperti tembaga, mangan, dan magnesium.
3. Nanas
Pilihan makanan rendah kalium yang membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan komplikasi umum dari penyakit ginjal parah.
Nanas mengandung bromelain, enzim pencernaan yang membantu melarutkan batu ginjal di dalam tubuh.