Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Tribunners, apa Anda sudah menjaga kesehatan kulit wajah?
Mungkin banyak orang yang belum menjaga kulit wajahnya dengan baik.
Menjaga kulit wajah merupakan salah satu langkah untuk terlihat awet muda.
Mempunyai wajah mulus tanpa ada keriput adalah impian banyak orang.
Baca juga: Ingin Tampak Awet Muda Bak Kim Keon Hee, Ibu Negara Korea Selatan? Ini Tipsnya
Hal tersebut bisa didapat dengan berbagai cara, seperti melakukan perawatan dan menjaga pola makan.
Ternyata ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi jika Anda ingin mempunyai wajah awet muda.
Karena makanan tersebut dapat memicu timbulnya kerutan dan wajah kering pada usia 40an.
Apa saja makanan tersebut?
Dilansir dari Kompas.com, berikut informasi selengkapnya:
1. Daging olahan
Ahli gizi dari Asystem, Jay Cowin, mengatakan bahwa daging olahan seperti sosis dan ham yang mengandung natrium klorida dan nitrat yang tinggi harus dihindari.
Sebab, makanan itu dapat merusak kulit dan kesehatan seseorang ketika terlalu banyak dikonsumsi.
“Ketika kita mengonsumsi garam dalam jumlah tinggi dengan mengonsumsi makanan seperti ini, kulit bisa membengkak dan membuat kerutan terlihat lebih jelas,” terang Cowin.
“Selain itu, natrium klorida dapat mengeluarkan air dari kulit, sehingga membuatnya terlihat kering dan teriritasi,” jelas dia.
Cowin pun mencatat bahwa daging olahan juga dapat meningkatkan kemungkinan kerutan dan memperburuk kondisi kulit seperti eksim.
Sebagai tambahan, nitrat, yang biasanya ditambahkan ke dalam makanan ini untuk mengawetkannya juga bisa menyebabkan penuaan dini pada kulit dengan merusak kolagen dan elastin, yang menyebabkan kulit kendor dan kerutan.
Pada akhirnya, diet tinggi sodium dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan yang tidak diinginkan pada kulit dan memotong satu makanan tertentu tidak akan pernah menyelesaikan semua masalah.
Jadi, cara terbaik adalah selalu menjaga pola makan yang seimbang, menjaga konsumsi garam tetap rendah, dan menghidrasi diri sebanyak mungkin.
Jika ragu-ragu, bicarakan masalah kulit dengan dokter spesialis kulit. Mereka biasanya tahu apa yang terbaik untuk kebutuhan perawatan kulit kita.
2. Keripik kentang
Memiliki rasa yang gurih dan lezat membuat kita ketagihan untuk mengunyah sekantong keripik kentang.
Sayangnya, camilan populer ini justru dapat menyebabkan kerutan dan kulit kering.
“Keripik kentang terkenal tinggi garam yang akan membuat kulit dehidrasi,” kata dokter spesialis kulit, Dr Simran Sethi, MD, MBA.
Menurut dia, semua garam itu akan membuat seluruh tubuh dehidrasi, tetapi kita mungkin akan melihat tanda-tanda pertama di wajah.
“Kulit adalah organ terbesar dalam tubuh kita dan merupakan organ pertama yang menunjukkan gejala dehidrasi yang muncul sebagai kulit kering,” jelasnya.
Selain itu, keripik kentang juga dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan lainnya.
Dokter spesialis kulit, Dr Rudolf Probst, MD, mengatakan bahwa karena keripik kentang penuh dengan karbohidrat olahan, makanan ini dapat menyebabkan kulit menjadi meradang, sehingga menyebabkan kerutan dan kulit kendur
3. Mi instan
Ada makanan lezat dan nyaman lainnya yang juga harus kita hindari setelah usia 40-an tahun jika kita khawatir tentang kulit kering dan kerutan, yakni mi instan.
Dokter spesialis kulit, Dr Elaine F. Kung, MD, mengatakan bahwa mi instan sarat dengan natrium, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan kulit.
“Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa asupan garam yang tinggi telah terbukti merusak remodeling jaringan kulit, menyebabkan peradangan pada kulit, dan meningkatkan vasoreaktivitas hormonal,” ujar Kung
“Maka, garam mungkin memiliki implikasi dalam penyembuhan luka dan penuaan,” ujar dia.
Itu berarti jika kita sering mengonsumsinya, kita mungkin akan mempercepat penuaan kulit.
Terlebih, bahan seperti MSG yang terdapat dalam mi instan juga memiliki konsekuensi serius pada kulit.
“MSG terkenal dapat memperburuk kondisi kulit seperti jerawat rosacea,” ungkap Kung.
Kumpulan Artikel Kesehatan
Artikel ini telah tayang di https://www.sonora.id/read/423628068/3-makanan-ini-bisa-bikin-wajah-keriput-jika-sering-dikonsumsi-ada-kesukaanmu?page=all