Baca tanpa iklan
Selain itu, serat juga meningkatkan rasa kenyang, membantu Anda mengontrol nafsu makan dan berat badan.
- Beta-Karoten:
Labu kaya akan beta-karoten, sebuah senyawa yang dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Beta-karoten merupakan antioksidan yang kuat yang melindungi sel-sel pankreas dari kerusakan oksidatif.
Pankreas yang sehat penting untuk produksi insulin yang cukup dalam tubuh.
- Vitamin C:
Labu juga mengandung vitamin C, yang memiliki peran penting dalam mengontrol gula darah.
Vitamin C meningkatkan sensitivitas insulin, membantu tubuh menggunakan gula darah dengan lebih efisien, sehingga menjaga kadar gula darah tetap stabil.
- Cucurbitacin dan Polifenol:
Senyawa cucurbitacin dan polifenol dalam labu memiliki efek positif pada kontrol gula darah.
Mereka membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang memungkinkan tubuh untuk menggunakan gula darah dengan lebih efektif.
Selain itu, senyawa ini juga dapat mengurangi resistensi insulin, membantu mengontrol diabetes tipe 2.
Baca juga: Manfaat Daun Kelor Untuk Obati Penyakit Diabetes, Begini Cara Mudah Meraciknya di Rumah
Cara Konsumsi Labu untuk Kesehatan Jantung:
- Panggang atau Rebus:
Panggang atau rebus labu sebagai camilan sehat atau tambahkan ke dalam salad untuk memperoleh manfaat nutrisinya.
- Buat Sup: