Stop Kebiasaan Begadang Mulai Sekarang atau Bahaya Kesehatan Ini Mengintaimu

Stop Kebiasaan Begadang Mulai Sekarang atau Bahaya Kesehatan Ini Mengintaimu

TRIBUN-BALI.COM - Hobi begadang menjangkit di kalangan anak muda zaman now.

Bagaimana tidak?

Bermain gadget sering membuat kita menunda waktu tidur malam.

Mulai dari bermain game, aktif di media sosial, sampai chatting dengan teman-teman.

Padahal tubuh yang sering beraktivitas di siang hari membutuhkan porsi tidur malam yang cukup, antara 6-8 jam.

Bukan hanya lelah dan ngantuk, kita juga sulit berkonsentrasi di kelas.

Bahkan, kamu bisa terserang 6 penyakit ini loh.

1. Serangan Jantung dan Stroke

Jangan sekali-sekali menjadikan begadang sebagai gaya hidup kalau kamu nggak mau berisiko terkena serangan jantung dan stroke.

Menurut penelitian yang dilakukan di University of Chicago dalam Journal of the American Medical Association menyebutkan, kekurangan tidur dapat menyebabkan penumpukan kalsium dalam pembuluh darah dan berisiko menimbulkan terbentuknya plak.

Baca: Asal Kekayaan Hayati Indonesia Berasal dari Kotoran Kelelawar Purba?

Baca: 272 Petugas KPPS Meninggal Dunia, Benarkah AKibat Kelelahan? Bagimana Faktor Rokok dan Kafein?

Bahayanya, plak itu dapat terlepas dari dinding pembuluh darah dan menyebabkan sumbatan pada pembuluh darah jantung dan otak.

Hal inilah yang menyebabkan seseorang terkena serangan jantung dan stroke.

2. Obesitas

Dilansir dari Boldsky, tidur kurang dari enam jam sehari akan mengganggu metabolisme pada tubuh kita.