Stop Kebiasaan Begadang Mulai Sekarang atau Bahaya Kesehatan Ini Mengintaimu

Akibatnya, tubuh akan lebih cepat menyimpan lemak sehingga dapat membuat orang lebih cepat gemuk.

Pada penelitian di Taiwan yang dilakukan oleh Mei-Yen Chen terhadap 656 anak uasia 13-18 tahun, terbukti remaja yang  memiliki tidur cukup memiliki risiko obesitas yang lebih kecil.

Selain itu, orang yang sering terjaga hingga larut malam biasanya suka mengonsumsi makanan yang kaya lemak. Jadi jangan heran kalau timbanganmu meningkat drastis!

3. Pelupa

Sering begadang nggak hanya bisa membuat kita kegemukan, tapi juga bisa merusak sel-sel otak.

Seorang ahli dari Fakultas Kedokteran Universitas Maryland Amerika Serikat, dr. Avelino Vercelenes mengatakan, ketika tidur otak merekam berbagai kejadian yang kita pelajari dan alami dalam keseharian ke dalam ingatan jangka pendek.

Baca: Dikabarkan Stasiun TV Ini Akan Live Siarkan Resepsi Pernikahan Syahrini & Reino Barack

Baca: Raup Untung Sambil Traveling Luar Negeri Lewat Jastip

Sehingga orang yang kurang tidur akan kekurangan daya untuk mengunci apa yang telah dipelajarinya.

Selain itu, kinerja otak kita secara otomatis akan berkurang dan membuat otak sulit untuk berpikir kreatif  dan memahami suatu masalah.

4. Gangguan Mental

Penelitian menemukan adanya potensi besar kemunculan beberapa penyakit mental seperti ADHD, depresi, gangguan kecemasan hingga gangguan bipolar akibat kurang tidur alias begadang.

Sebuah studi yang dilakukan di Michigan, Amerika Serikat, mengamati seribu orang berusia 21 hingga 30 tahun.

Hasilnya, mereka yang mengidap insomnia pada wawancara pertama, memiliki risiko empat kali lebih besar menderita depresi ketika diwawancara kembali tiga tahun setelahnya.

5. Mimpi Buruk

Mimpi buruk sebenarnya normal-normal saja bagi setiap orang.

Namun, mimpi buruk yang berlangsung secara terus menerus hingga menganggu pola tidur dapat membuat kita terbangun di tengah malam.

Baca: Penjelasan Ahli Soal Foto Misterius Ini: Tampak Tidak Asing tapi Susah Dikenali

Baca: Ada yang Bisa Mengenali Benda di Foto Ini? Disebut-sebut Bikin Merinding, Para Ahli Ikut Berkomentar