Stres Karena Beban Pikiran Menumpuk, Lakukan Penyembuhan Diri Lewat Tidur Dengan Cara Ini

* Kalau sudah terbangun, nikmati nyenyaknya tidur Anda, regangkan seluruh tubuh setelah itu bangun.

* Tanda Anda sudah tidur nyenyak, waktu bangun mudah buka mata, tidak ada kotoran di mata. Kalau muka diraba tidak berminyak. Tidak terbangun karena mimpi atau kencing, dan baru bangun segar.

* Kalau Anda sudah bisa tidur nyenyak, maka tanpa disadari kebutuhan tidur Anda berkurang. Kalau kebutuhan tidur Anda bisa sampai 6 jam per hari, maka tanpa Anda sadari kepribadian Anda berubah: Anda ingin bersaing, ingin tahu, ingin menemukan hal-hal baru.

Adakan waktu untuk rekreasi.

Waktu libur jangan digunakan untuk tidur.

Rekreasi sangat perlu, bisa di kota atau di luar kota, tergantung kebutuhan dan keuangan Anda.

Pengisi waktu di luar rutinitas kerja ini akan meningkatkan semangat juang, sehingga Anda tetap gairah untuk bekerja.

Bisa juga Anda masuk dalam perkumpulan, organisasi, mengikuti seminar-seminar untuk membuka wawasan Anda.

Untuk mencoba hal-hal yang baru dan di dalam pemikiran Anda tidak hanya menjadi pegawai, siapa tahu Anda bisa membuka bisnis sendiri.

Kalau sudah seperti ini, Anda tidak ada waktu untuk menangisi diri, tidak ada waktu untuk mengeluh tentang kejenuhan dan ketidaknyaman fisik Anda. Anda merasa kekurangan waktu untuk meraih lebih banyak lagi.

Untuk membuat fisik dan mental seimbang, maka anda harus berolah raga, belajar meditasi dan sembahyang, sehingga Anda bisa merasakan kebahagian hidup karena Anda orang yang kreatif, mandiri, sehat secara fisik, mental dan spiritual.

Selamat mencoba. (*)