Delapan Cara Sehat Untuk Menjaga Ginjal Anda Tetap Sehat, Nomor 6 Paling Sulit

TRIBUN-BALI.COM, BANDUNG - Menjaga kesehatan ginjal merupakan hal penting, mengingat fungsinya yang sangat vital bagi kesehatan tubuh.

Penyakit ginjal di tahap awal tidak memiliki pertanda atau gejala sama sekali.

Penderitanya tidak akan merasakan perbedaan apapun hingga penyakit tersebut sudah memasuki tahap lanjut.

Rusaknya ginjal telah mendatangkan berbagai gangguan kesehatan lainnya.

Berikut adalah tips dari RS Khusus Ginjal Ny RA Habibie, Bandung, yang dapat membantu untuk membuat ginjal tetap sehat, khususnya ketika Anda memiliki risiko mengalami penyakit ginjal:

1. Jaga kondisi kesehatan dan cukup aktivitas.
2. Jaga kadar gula darah tetap normal melalui pemeriksaan teratur.
3. Kontrol tekanan darah.
4. Konsumsi makanan sehat dan jaga berat badan tetap normal.
5. Konsumsi air minum yang sehat dengan jumlah cukup.
6. Jangan merokok.
7. Tidak sembarangan makan obat.
8. Periksa fungsi ginjal secara rutin terutama jika ada faktor resiko.

Ginjal juga berfungsi untuk membantu mengontrol tekanan darah dan memproduksi hormon yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat.

Diabetes dan hipertensi adalah penyebab kerusakan ginjal yang paling umum.

Kedua kondisi kesehatan tersebut dapat merusak ginjal secara perlahan selama bertahun-tahun.

Selalu menjaga kesehatan ginjal dan tubuh secara umum dengan mengadopsi pola hidup dan diet yang sehat dalam kehidupan sehari-hari. (*)