BAHAYA! Jangan Lakukan 5 Hal Ini Setelah Makan Agar Terhindar dari Stroke Hingga Kanker

TRIBUN-BALI.COM - Sebagian besar orang saat ini cenderung melakukan banyak hal setelah makan siang dan makan malam.

Namun sebenarnya kebiasaan melakukan sesuatu setelah makan tanpa diiringi jeda, adalah kebiasaan buruk yang perlu dihindari.

Sebab, penelitian menyebutkan bahwa beberapa hal yang dilakukan setelah makan, dan tanpa aturan dapat berisiko terkena penyakit.

 
Dilansir dari rndhealthtips.com, berikut ini kebiasaan buruk yang perlu dihindari setelah makan.

1. Merokok

Semua orang tahu bahwa merokok adalah kebiasaan buruk bagi kesehatan.

Namun, masih banyak orang yang masih terus melakukan kebiasaan buruk ini bahkan setelah mereka selesai makan.

Sebaiknya hindari merokok setelah makan, karena rokok mengandung nikotin yang bisa mengikat kelebihan oksigen yang penting untuk pencernaan, ini memungkinkan tubuh Anda menyerap lebih banyak karsinogen daripada biasanya.

Penelitian menunjukkan bahwa merokok tepat setelah makan sama dengan merokok 10 batang rokok sekaligus.

Selain itu, ini benar-benar akan meningkatkan risiko terkena kanker paru-paru dan usus.

2. Jangan jalan-jalan setelah makan

Jalan-jalan tepat setelah makan sebaiknya dihindari, karena akan memiliki beberapa asam re-fluks dan gangguan pencernaan.

Jika memang terpaksa akan jalan-jalan setelah makan, sebaiknya menunggu 10 menit untuk menjadi kebiasaan yang lebih sehat.

3. Tidur

Jika kamu hendak tidur tepat setelah makan, kamu akan mengalami kembung pada perutmu.