Hindari 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Bagi Anda yang Sedang Program Hamil

Tujuh Makanan yang Dapat Menurunkan Tingkat Kesuburan Perempuan

TRIBUN-BALI.COM - Melahirkan adalah momen-momen yang paling ditunggu-tunggu oleh seorang perempuan dalam hidupnya.

Mengandung merupakan proses yang alamiah, hanya saja ada pula sejumlah perempuan yang mengalami persoalan dengan ketidaksuburan.

Persoalan ketidaksuburan menjadi sesuatu yang banyak dialami oleh perempuan kini.

Masa tidak subur ini terjadi ketika sel telur yang dilepaskan oleh ovarium tidak mampu sampai di lubang falopi.

Itulah yang menghambat terjadinya kesuburan.

Kadang sel telur yang dihasilkan kurang sehat untuk mempertahankan kesuburan itu, atau kadang lubang Falopi itu yang tidak mengandung cukup mucus untuk memungkinkan sel telur bergerak lebih bebas.

Hal-hal seperti inilah yang membuat perempuan kesulitan untuk mengandung.

Sesungguhnya ada banyak faktor yang menyebabkan ketidaksuburan.

Misalkan gaya hidup yang tidak sehat dan seringnya mengalami stress serta mengonsumsi obat pengontrol kehamilan dalam waktu yang cukup lama.

Semua hal itu bisa membuat perempuan kesulitan untuk mengandung.

Hanya saja jika persoalannya belum terlalu parah, biasanya masih bisa diperbaiki dengan melakukan diet.

Seorang perempuan kerap tidak menyadari pentingnya untuk mengatur pola hidup sehat agar bisa mengandung.

Pola hidup sehat sejalan dengan menjaga kandungan yang sehat.

Ketika Anda sedang berusaha untuk mulai memperhatikan makanan-makanan yang sehat dan bagus untuk kesuburan, berikut ini beberapa daftar makanan yang perlu dihindari, dikutip dari Boldsky.com.

Makanan-makanan ini sangatlah tidak bagus untuk kesehatan kita, terutama saat dalam program kehamilan.

Jadi hindarilah makanan-makanan ini. Berikut makanan yang bisa berbahaya untuk kandungan Anda.

1)      Makanan Olahan 

Makanan ini tidak hanya tidak baik untuk kesuburan anda, tetapi juga berbahaya untuk keseluruhan tubuh Anda.

Makanan olahan yang banyak mengandung MSG dan sirup fruktosa sangatlah tidak sehat untuk tubuh.

Mereka penuh dengan racun dan makanan seperti itu sangat sulit untuk dicerna oleh tubuh. Jenis makanan itu juga yang dipercaya menjadi penyebab kegemukan yang menyulitkan perempuan untuk hamil.

2)      Kafein 

Perempuan yang minum kopi lebih dari 3 gelas dalam sehari diyakini tingkat kehamilannya berkurang 50 persen.

Hal ini karena liver mereka bekerja lebih keras dalam memproses kelebihan kafein itu.

Kafein ini juga mengurangi efisiensi dari kalsium yang diserap tubuh. Tubuh yang kekurangan kalsium juga bisa kesulitan untuk hamil.

3)      Gula

Rasanya kita sudah punya satu alasan lagi untuk menyingkirkan konsumsi gula.

Kelebihan gula perlu diatur dalam program diet ini untuk membuat hormone di dalam tubuh kita bekerja dengan sangat baik karena kelebihan gula dapat menghambat fungsi reproduksi hormon.

Hormon inilah yang bertugas untuk melepas telur ke lubang falopi guna disuburkan dengan sperma yang sehat.

4)      Cokelat

Kabar buruk untuk semua pecinta cokelat. Makanan favorit anda ternyata sangat berpengaruh untuk kehamilan. Cokelat adalah salah satu sumber kafein.

Makanan ini juga sangat mengundang selera, jadi memang ada baiknya untuk dihindari.

Alasan lainnya adalah karena kandungan gula yang ada di dalamnya.

Hanya saja memang kadang bagus untuk mengkonsumsi cokelat berkualitas, namun pastikan agar tidak kelebihan.

5)      Kedelai dan produknya 

Bagi mereka yang ingin menjadi vegan, informasi ini mungkin cukup mengecewakan rencana anda.

Terlalu banyak kedelai dalam makanan anda bisa menyebabkan persoalan ketidaksuburan.

Kedelai mengandung oestrogens, phytoestrogens, yang merupakan hormone anti-kehamilan.

Kelebihan oestrogens dalam tubuh juga membuat hormone menjadi tidak seimbang yang menghambat pelepasan sel telur untuk kesuburan.

6)      Ikan Bermerkuri tinggi

Ikan sejenis Mackerel, hiu, dan ikan bermulut tajam mengandung banyak merkuri, yang seringkali tidak mudah dibuang oleh tubuh.

Makanan ini berbahaya dalam proses pertumbuhan sistem saraf bayi.

Merkuri ini cenderung mengendap di dalam tubuh yang dapat menyebabkan tingginya kelahiran cacat dan berat badan bayi yang terlalu rendah.

7)      Alkohol dan merokok

Alkohol diketahui sangat buruk untuk kesehatan reproduksi perempuan.

Pola ini membuat hormone dalam tubuh tidak seimbang, bisa menyebabkan kelebihan berat badan dan berbahaya untuk hati dan organ reproduksi, semua ini sangat berpengaruh jadi penyebab ketidaksuburan. Begitu juga dengan merokok, dapat menurunkan kesehatan sel telur.

Bisa juga meningkatkan kemungkinan adanya genetik yang tidak normal.

Sederhananya, berhenti menjalankan pola hidup tidak sehat ini dan menjalankan gaya hidup sehat dan bebas dari tekanan akan cepat membantu Anda untuk memperoleh kehamilan itu. (*)