Tak Selalu Orang Gemuk, Orang Kurus Juga Bisa Terserang Kolesterol Tinggi
Kegemukan selalu dikaitkan dengan banyaknya lemak, orang yang kurus atau secara postur ideal pun ternyata bisa mengidap penyakit yang satu ini
lihat foto
3. Penurunan berat badan
Lingkar pinggang normal untuk Asia adalah maksimal 90 cm bagi pria dan maksimal 80 cm bagi wanita.
Setiap penurunan 10 kg berat badan berhubungan dengan penurunan kolesterol LDL sebesar 8 mg/dL.
Setiap penurunan 1 kg berat badan berhubungan dengan peningkatan kolesterol HDL sebesar 4 mg/dL dan penurunan konsentrasi TG sebesar 1,3 mg/ dL.
4. STOP merokok
Menghentikan kebiasaan merokok dapat meningkatkan konsentrasi kolesterol HDL sebesar 5-10%.
Merokok pun berhubungan dengan peningkatan konsentrasi trigliserida, sehingga bila stop merokok, akan bermanfaat juga bagi perubahan kadar trigliserida. (Kompas.com/Wisnubrata)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Gejala dan Penyebab Kolesterol Tinggi Pada Orang Kurus"
