6 Alasan Perut Anda Tetap Buncit Meski Sudah Diet Ketat

Jadi, lebih baik menimbang diri sendiri hanya sekali seminggu dan mengambil angka sebagai informasi, bukan penilaian.

Baca: Bali United Dua Laga Kandang Lawan Boreno dan Persib Bandung Tanpa Penonton, Ini Alasannya

Baca: Lihat Video Mesum, Orangtua Ini Langsung Datangi Polisi, Ternyata Pemerannya Putrinya Sendiri

Baca: Remaja 18 Tahun Dihamili dan Dicampakan Saat Hamil, Melahirkan di Pinggir Jalan

3. Mengikuti diet yang salah

Tubuh kita membutuhkan banyak elemen, vitamin, karbohidrat, dan bahkan lemak.

Jika Anda mengecualikan beberapa komponen bermanfaat ini, diet Anda dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada manfaatnya.

Hanya makan sayur dan buah-buahan, serta makanan cepat saji dan sejumlah besar gula dan garam akan menyulitkan proses penurunannya.

Karena itu, penting untuk melacak diet Anda dan memperhitungkan kandungan yang Anda butuhkan.

4. Stres

Stres adalah hal yang buruk, ia mempengaruhi diet dan kondisi emosional serta fisik Anda.

Selain itu, kadar hormon stres (kortisol) yang tinggi meningkatkan pembentukan lemak.

Gunakan setiap kesempatan untuk mengurangi stres: cobalah untuk lebih santai, jangan bekerja melebihi waktu normal, lakukan hobi atau bergaul dengan teman-teman.

Ketika Anda merasa santai, Anda memiliki motivasi lebih untuk kesuksesan baru dalam mengurangi lemak perut.

5. Tingkat androgen yang tinggi

Terakhir, tetapi salah satu alasan paling serius adalah sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Ini berarti tingginya tingkat hormon pria dalam tubuh wanita.

Ini mempengaruhi banyak fungsi organisme seperti gangguan menstruasi, masalah hamil, dan risiko diabetes.

Selain itu, PCOS mempengaruhi kenaikan berat badan.

Untuk mengetahui tingkat androgen, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter dan mengambil analisis.

Bagaimana dengan Anda? Apa saran yang bisa Anda berikan kepada orang yang sedang berusaha mengilangkan lemak perut?

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com