Tip Sehat untuk Anda
Mengeluh Bukan Cara Bijak Mengelola Stres, Ini 5 Solusi yang Harus Kamu Coba
Daripada kita terus-menerus mengeluh atau sambat tanpa menemukan solusi, lebih baik kita segera move-on untuk mencari jalan keluar dengan cara berikut
lihat foto
Kita bisa menerima keadaan dengan bersikap lebih optimis untuk segera menyelesaikan masalah daripada mengeluh.
Dengan begitu, kita bisa dengan leluasa mencari solusi dari masalah yang sedang dihadapi.
2. Beradaptasi
Beradaptasi adalah sebuah sikap yang sangat diperlukan agar kita mampu menerima keadaan.
Memang tak ada salah nya sesekali mengeluh untuk meluapkan perasaan.
Tapi, hal itu akan menjadi sikap yang kurang bijak jika dijadikan kebiasaan.
Oleh karena itu, beradaptasi terhadap perubahan dan melihatnya sebagai tantangan adalah cara yang cukup ampuh untuk mengurangi kebiasaan mengeluh.
3. Jangan langsung “menghakimi”
Semua orang tentu saja pernah melakukan kesalahan, termasuk kita. Kesalahan tersebut bisa menjadi alasan untuk menghakimi orang yang membuat masalah tersebut. Sikap menghakimi ini bisa berujung pada rasa kesal dan stres hingga akhirnya membuat kita terus-menerus mengeluh. Oleh karena itu, usahakan untuk tidak menghakimi orang lain pada situasi tertentu. Kita juga harus menghargai apa yang telah kita dan orang lain kerjakan. Penghargaan terhadap diri sendiri juga sangat berpengaruh terhadap tingkat stres yang kita rasakan. 4. Bertanggung jawab Bertanggung jawab terhadap masalah yang kita alami adalah bagian dari cara agar kita bisa berhenti mengeluh. Bila perlu, pertahankan orang-orang yang menghargai diri kita dan tidak sekadar memanfaatkan kita. Selain itu, tinggalkan orang-orang yang membawa pengaruh buruk dengan keluhan mereka karena tentu saja berdampak pada kebiasaan ini. Sebenarnya, berhenti mengeluh terasa sulit dilakukan karena hal tersebut merupakan bagian dari jati diri manusia. Mengurangi kebiasaan tersebut adalah langkah yang cukup cerdas agar kita tidak memandang dunia dengan perasaan negatif lagi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "#Sambatadalah Trending di Twitter, Mengapa Banyak Orang Suka Mengeluh?", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/07/11/124814120/sambatadalah-trending-di-twitter-mengapa-banyak-orang-suka-mengeluh?page=all.
Penulis : Ariska Puspita Anggraini
Editor : Bestari Kumala Dewi
