Tips Sehat untuk Anda
Mitos atau Fakta Daging Kambing Bisa Jadi Obat Darah Rendah?
Daging kambing terkenal dengan efeknya yang bisa bikin tekanan darah melambung tinggi. Benarkah makan daging kambing bisa jadi obat darah rendah?
lihat foto
Makan daging kambing memang tidak terlalu banyak berdampak pada perubahan tekanan darah.
Itu kenapa makan daging kambing sebenarnya tidak dilarang bagi siapa pun.
Namun jika cara masaknya salah atau kamu berlebihan mengonsumsinya, maka mungkin saja malah akan menyebabkan gangguan kesehatan jangka panjang.
Jika mau sesekali memanjakan lidah, cukup makan sepotong daging kambing ukuran sedang (berat sekitar 40-50 gram) untuk satu kali makan.
Sebaiknya juga jangan mengonsumsinya setiap hari, cukup konsumsi daging merah 2-3 kali dalam seminggu, dan selingi dengan variasi gizi dari sumber makanan lainnya seperti sayur dan buah, ikan, daging ayam, dan protein nabati lainnya.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Apa Benar Makan Daging Kambing Bisa Mengobati Darah Rendah?
