Tak hanya untuk Percantik Kulit, Berikut 5 Manfaat Kolagen yang Banyak Terdapat pada Buah-buahan

TRIBUN-BALI.COM - Baik untuk kecantikan kulit menjadi salah satu manfaat kolagen bagi wanita yang umum diketahui orang.

Namun ternyata, manfaat kolagen yang banyak terdapat pada buah-buahan ini bagi wanita tidak hanya untuk kecantikan kulit tetapi juga bisa memperbaiki kualitas tidur.

Tak hanya itu, ada beberapa manfaat kolagen bagi wanita lain yang ternyata bisa didapat dari berbagai jenis makanan.

Kolagen merupakan protein struktur utama dalam berbagai jaringan ikat pada tubuh seseorang.

Selain itu, kolagen juga bertanggung jawab untuk menjaga elastisitas kulit.

Oleh karena itu, bila kulit terlihat keriput, maka itu adalah tanda menurunnya tingkat kolagen pada tubuh.

Tak ayal banyak orang mengonsumsi minuman agar meningkatkan kolagen dalam tubuh.

Namun ternyata, minuman kolagen tidak lebih efektif untuk menjaga kulitas tubuh seseorang.

• Sempat Kejar-kejaran Sebelum Diamankan Warga, Ben Nekat Diajak Menjambret di Kerobokan

• Gigih Kembangkan Komunitas Ekspresi, Ni Luh Arick Istriyanti Terpilih Jadi Pemuda Pelopor Nasional

Pasalnya, berdasarkan penjelasan dermatologis asal New York, Amerika Serikat, Joshua Zeichner, seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Allure.com, kandungan pada suplemen kolagen seperti dalam bentuk minuman tidak efektif untuk mencegah penuaan.

“Kolagen merupakan molekul berukuran besar. Sehingga ketika masuk ke dalam tubuh melalui minuman, bentuknya tidak lagi murni kolagen karena telah terpecah menjadi fragmen protein atau asam amino,” ujar Joshua Zeichner.

Joshua Zeichner menyimpulkan bahwa kolagen dari minuman tidak dapat memberikan manfaat jika dikonsumsi langsung karena akan berubah menjadi protein biasa ketika masuk ke dalam tubuh.

Sementara itu, dilansir dari laman Boldsky, ada beberapa jenis makanan yang dipercaya mampu meningkatkan kolagen pada tubuh.

Makanan tersebut antara lain, buah-buahan seperti alpukat, pisang, nanas, jeruk, tomat, aneka berry baik untuk meningkatkan kolagen.

Tak hanya itu, dilansir dari laman Bright Side, aneka makanan seperti telur, salmon, kaldu ayam, sayur, biji labu, hingga biji chia juga baik untuk meningkatkan kolagen dalam tubuh.

Lantas apa saja manfaat kolagen bagi wanita yang tak banyak orang ketahui?

• Apa yang Salah Hingga Bali United Kalah 0-6 dari Borneo FC di Tanah Leluhurnya?

• 40 Persen Sungai di Bali Tak Teraliri Air, Penggunaan Air Terbesar untuk Irigasi

1. Membuat kulit wajah lebih halus dan kenyal

Bila tubuh memroduksi kolagen dengan baik, maka kulit wajah akan lebih halus.

Hal ini lantaran adanya proses regenerasi sel dengan cepat.

Tak hanya menyebabkan kulit wajah lebih halus, tetapi juga lebih kenyal.

Kolagen juga bisa mengencangkan kulit serta menghilangkan area yang kusam.

2. Bikin Kenyang Lebih Lama

Dilansir Grid.ID dari laman prevention, mengonsumsi kolagen ternyata dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Dua sendok kolagen menambah sekitar 20 gram protein.

Pasalnya, protein akan memberi efek kenyang lebih lama.

3. Memperbaiki Pencernaan

Mengonsumsi kolagen dengan rutin bisa memperbaiki pencernaan tubuh.

Bahkan, kolagen ternyata juga efektif menghentikan diare.

• Buntut Kasus dengan Nandini Jungle & Resort, Peternak Babi di Gianyar Ini Tagih Kompensasi Pemupukan

• Rencana Disamakan dengan Kelian Banjar Dinas, Kaling hanya Terima Gaji Rp 2,5 Juta 

4. Mengurangi Strectch Mark

Dilansir Grid.ID dari laman whatwomenneeds, manfaat kolagen yang lain adalah mampu mengurangi stretch mark.

Bahkan juga membuat fleksibilitas pada kulit jadi lebih baik.

Tak hanya itu, kulit juga bisa menghilangkan noda bekas jerawat hingga bekas luka.

5. Memperbaiki Kualitas Tidur

Dilansir dari laman Kompas.com, bila tubuh memiliki kolagen dalam jumlah yang baik maka kualitas tidur juga akan baik.

Pasalnya kulit dan tidur saling memiliki kaitan.

Kulit yang kusam disebabkan oleh meningkatnya hormon stres, hingga sulit tidur.

Sebaliknya, bila kurang tidur maka akan merusak struktur kecantikan kulit wajah.

Sel-sel inflamasi tersebut dapat merusak asam hialuronat dan kolagen pada tubuh. (*)

Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "5 Manfaat Kolagen Bagi Wanita, untuk Kecantikan Kulit hingga Memperbaiki Kualitas Tidur"