10 Tanda Sakit Punggung Anda Menjadi Masalah Serius, Waspadai Hal Ini

TRIBUN-BALI.COM – Sakit punggung bisa menjadi gangguan, bahkan bisa membuat Anda kesal berhari-hari.

Berikut ini cara mengetahui apakah nyeri punggung bagian atas hanya karena pegal atau ternyata malahan penyakit serius.

Mungkin karena meja kerja

Terlalu sering membungkuk?

"Nyeri punggung bagian atas paling sering disebabkan oleh postur tubuh yang buruk," kata Irene Tien, MD, seorang dokter pengobatan darurat di Newton, Massachusetts.

Duduk dan menatap komputer “memperpendek otot dada dan menarik otot-otot di punggung atas.Banyak orang mengalami kejang otot di antara tulang belikat akibatnya,” jelasnya.

Bisa juga stres

Seiring dengan postur sub-par, ketegangan pada otot di sekitar leher dan bahu atau di antara tulang belikat dapat bersifat multi-faktorial, kata Kaliq Chang, MD, spesialis manajemen nyeri intervensi di Atlantic Spine Center di West Orange, New Jersey.

Terutama: stres, olahraga berat, dan tidur dengan leher dalam posisi aneh.

Apa yang bisa Anda lakukan

"Episode khas dari ketegangan otot biasanya hanya berlangsung beberapa hari," jelas Dr. Chang.

Tetap nyaman selama ini adalah kuncinya. Dia menyarankan istirahat, minum es, minum obat antiinflamasi seperti ibuprofen atau naproxen, atau mencoba beberapa dari pengobatan rumahan yang efektif ini untuk menghilangkan nyeri punggung bagian atas.

Kapan harus ke dokter

Anda tidak bisa selalu menganggap ketidaknyamanan itu bukan masalah besar.

"Jika rasa sakit bertahan lebih dari beberapa hari atau memerlukan obat penghilang rasa sakit secara rutin" Anda harus dievaluasi oleh dokter Anda, kata Leda Ghannad, MD, asisten profesor bedah ortopedi dan obat-obatan fisik dan rehabilitasi di Rush University Medical Center di Chicago.