Tips Sehat untuk Anda

Duduk, Tertawa, Main Game, Kegiatan Sederhana Tapi Ampuh Menurunkan Berat Badan?

Yuk cari tahu 7 cara mudah turun berat badan hanya dengan duduk hingga main game saja

Duduk, Tertawa, Main Game, Kegiatan Sederhana Tapi Ampuh Menurunkan Berat Badan?
iStock via Tribunnewswiki.com
Ilustrasi tertawa - Duduk, Tertawa, Main Game, Kegiatan Sederhana Tapi Ampuh Menurunkan Berat Badan? 

Berdasarkan studi dari 'Obesity' menemukan kalau orang yang minum 2 gelas sebelum makan bisa membuat tubuhnya hanya makan sedikit, bahkan bisa mengurangi 90% kalori yang bakal kita konsumsi, lho!

4. Tertawa

Semudah duduk, tertawa ternyata bisa bantu kita turunkan berat badan dengan cepat!

Menurut studi dari 'International Journal of Obesity' ditemukan bahwa tertawa yang puas bisa mempercepat metabolisme hingga 10-20%.

Dengan kata lain, 10-15 menit tertawa, sudah ada 40-170 kalori yang terbakar, lho!

5. Main game

Buat para gamers, mungkin ini bakal jadi kabar paling membahagiakan.

Yup, main game ternyata terbukti bisa membuat berat badan turun!

Pembagian Tidak Tepat Sasaran, Bantuan Mesin Perahu di PPN Pengambengan Diverifikasi Ulang

Berkaca dari Data Tahun Lalu, Kamu Bisa Coba Peruntungan Daftar CPNS 2019 di 5 Instansi Ini

Ini karena ketika kita lagi main game, biasanya rasa lapar berlebihan akan hilang dengan sendirinya berkat distraksi yang lebih asyik.

Rasa lapar yang tiba-tiba ini biasanya hanya muncul 10 menit pertama, jadi kita bisa hanya bermain 10 menit dan mematikannya, lho!

6. Makan permen karet

Halaman
1234
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved