Duduk, Tertawa, Main Game, Kegiatan Sederhana Tapi Ampuh Menurunkan Berat Badan?

Nah, energi yang diambil tersebut berasal dari lemak dan kalori yang ada dalam tubuh kita.

Dengan begitu, berat badan turun jadi lebih cepat, deh!

3. Minum banyak air putih

Walaupun kedengaran klise, tapi pada kenyataannya air minum memang bisa turunkan berat badan walaupun kita sehari-hari hanya duduk aja!

Selain menghidrasi tubuh, air putih bisa melancarkan proses metabolisme tubuh sehingga pembakaran kalori lebih mudah.

• Suzuki Adakan Leasing Gathering Bareng 300 Nasabah

• Gubernur Koster Tetapkan UMK Bali 2020, di Tabanan Upah Naik 8,51 Persen Menjadi Segini

Berdasarkan studi dari 'Obesity' menemukan kalau orang yang minum 2 gelas sebelum makan bisa membuat tubuhnya hanya makan sedikit, bahkan bisa mengurangi 90% kalori yang bakal kita konsumsi, lho!

4. Tertawa

Semudah duduk, tertawa ternyata bisa bantu kita turunkan berat badan dengan cepat!

Menurut studi dari 'International Journal of Obesity' ditemukan bahwa tertawa yang puas bisa mempercepat metabolisme hingga 10-20%.

Dengan kata lain, 10-15 menit tertawa, sudah ada 40-170 kalori yang terbakar, lho!

5. Main game

Buat para gamers, mungkin ini bakal jadi kabar paling membahagiakan.

Yup, main game ternyata terbukti bisa membuat berat badan turun!

• Pembagian Tidak Tepat Sasaran, Bantuan Mesin Perahu di PPN Pengambengan Diverifikasi Ulang

• Berkaca dari Data Tahun Lalu, Kamu Bisa Coba Peruntungan Daftar CPNS 2019 di 5 Instansi Ini

Ini karena ketika kita lagi main game, biasanya rasa lapar berlebihan akan hilang dengan sendirinya berkat distraksi yang lebih asyik.

Rasa lapar yang tiba-tiba ini biasanya hanya muncul 10 menit pertama, jadi kita bisa hanya bermain 10 menit dan mematikannya, lho!

6. Makan permen karet