Ternyata Tidur Siang Dapat Membuat Bahagia, Ini 10 Manfaat Tidur Siang yang Belum Banyak Diketahui
Tidur siang juga tidak diperuntukan bagi anak-anak, orang tua, atau orang malas, bahkan kekuatan tidur siang bisa menjadi penangkal malas.
Editor:
Meika Pestaria Tumanggor
lihat foto
10. Menghilangkan kecemasan dan gangguan mental
Menurut studi University of California Berkley, kurang tidur tidak hanya membuat grogi dan tegang, hal tersebut juga bisa menjadi peluang untuk berkembangnya gangguan kecemasan full-blown.
Ketika tidak mendapatkan cukup tidur, bagian-bagian otak yang berkontribusi terhadap kecemasan akan aktif berlebihan.
Tidur siang dapat menenangkan otak untuk sementara, namun pastikan untuk mendapatkan tidur nyenyak sepanjang malam untuk menjaga otak anda tetap tajam.
(Tribunnews.com/ Renald)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Tidur Siang yang Mungkin Belum Diketahui, Merasa Bahagia hingga Hilangkan Gangguan Mental
Berita Terkait
