Tips Sehat untuk Anda

Menghirup Wanginya Essential Oil Bikin Tidur Nyenyak, Mengatasi Insomnia Tanpa Konsumsi Obat-obatan

Beberapa cara alami ini bisa kamu coba untuk mengatasi insomnia, terapkan demi tidur malam yang nyenyak dan optimal

Menghirup Wanginya Essential Oil Bikin Tidur Nyenyak, Mengatasi Insomnia Tanpa Konsumsi Obat-obatan
kompas.com
Ilustrasi - Menghirup Wanginya Essential Oil Bikin Tidur Nyenyak, Mengatasi Insomnia Tanpa Konsumsi Obat-obatan 

Menghirup Wanginya Essential Oil Bikin Tidur Nyenyak, Mengatasi Insomnia Tanpa Konsumsi Obat-obatan

TRIBUN-BALI.COM - Menghirup Wanginya Essential Oil Bikin Tidur Nyenyak, Mengatasi Insomnia Tanpa Konsumsi Obat-obatan

Tidak ada yang lebih menenangkan daripada berbaring di atas tempat tidur dan terlelap.

Tidur di malam hari memastikan tubuh kita beristirahat, agar segar dan siap menghadapi hari esok.

Sayangnya, banyak orang memiliki hari-hari yang sangat sibuk, sehingga tidur menjadi momentun langka yang tidak selalu bisa didapatkan dengan optimal.

Maka tak jarang pula yang mengalami insomnia.

Kondisi di mana kita lebih banyak menghabiskan waktu untuk gelisah ketika berbaring di tempat tidur.

Banyak orang mengira insomnia adalah kurang tidur, padahal ini adalah kondisi yang mencegah kita dari tidur nyenyak.

Ada banyak penyebab di balik tidur yang terganggu, antara lain gaya hidup tidak sehat, pola makan buruk, stres, depresi, dan kecemasan.

Penggunaan gawai yang berlebihan juga bisa mengurangi waktu tidur berkualitas kita.

Pola Asuh Organik Ala Orang Denmark, Membangun Ikatan Emosional, Anak Sehat dan Bahagia

Klasemen Perolehan Medali SEA Games 2019 Hari Ini, Singapura Geser Posisi Indonesia

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved