Pisang Tidak Hanya Manis Tapi Bermanfaat Bagi Kesehatan, Menurunkan Risiko Stroke & Tekanan Darah

Pisang Tidak Hanya Manis Tapi Bermanfaat Bagi Kesehatan, Menurunkan Risiko Stroke & Tekanan Darah

TRIBUN-BALI.COM - Siapa sih yang tidak mengenal buah sejuta umat manusia ini.

Yup, ini dia buah pisang, buah berkulit kuning dan kadang hijau ini memiliki rasa lezat.

Menjadi salah satu buah favorit, buah pisang ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Tak hanya itu, manfaat buah pisang memiliki khasiat mencegah penyakit mematikan.

Selain memiliki rasa yang lezat, konon buah pisang juga memiliki wangi.

Buah pisang banyak dikonsumsi masyarakat hampir di seluruh penjuru dunia.

Asupan gizi yang dikandungnya menjadi penyelamat bagi tubuh.

Dilansir dari doktersehat.com, buah pisang mengandung kalori 99 kalori, protein 1,2 gram, lemak 0,2 gram.

Terkandung juga karbohidrat 25,8 mg, serat 0,7 gram, kalsium 8 mg, fosfor 28 mg, zat besi 0,5 mg, vitamin A, B hingga C.

• Liburan Tahun Baru 2020, Rekomendasi 7 Tempat Wisata di Indonesia, Ada Pantai Kuta Bali

• Kecelakaan Bus Rombongan Guru TK yang Tewaskan 5 Orang, Begini Kronologinya

Kaya akan nutrisi dan karbohoidrat buah pisang juga bermanfaat sebagai sumber energi.

Mengandung asam folat, buah pisang juga sangat baik dikonsumi oleh ibu hamil.

Masih banyak manfaat buah pisang yang mungkin belum Anda ketahui.

Di antaranya, buah pisang bermanfaat untuk mengatasi anemia, menyembuhkan luka bakar hingga bermanfaat untuk kecantikan kulit.

Dilansir dari hellosehat.com, selain itu manfaat buah pisang bisa mencegah penyakit mematikan.

Di antaranya bermanfaat mengatasi masalah pencernaah dan penyakit usus dan perut, bermanfaat bagi penderita lever, diabetes, hingga menurunkan risiko darah tinggi dan stroke.

1. Mengatasi Penyakit Pencernaan

Bagi seseorang yang sedang mengalami keracunan makanan, maka pisang dapat menanganinya.

Tekstur pisang yang lembut dapat melewati saluran penecernaan dengan mudah.

• Gadis Korban Perkosaan Disergap Lalu Dibakar Hidup-hidup oleh Si Pemerkosa

• Promo Akhir Tahun Samsung, Cashback Hingga Rp 3,5 Juta, Link Resmi & Syarat Ketentuan di Sini

Kandungan kaliumnya membantu menggantikan elektrolit yang hilang.

Adapun saat seseorang mengalami diare, buah pisang dapat membantu menambah kepadatan feses, menekan diare.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Tentu saja seketika tekanan darah seseorang meningkat akan berisiko stroke hingga kematian.

Namun jika rajin mengkonsumsi buah pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

American Heart Association (AHA) menganjurkan para penderita hipertensi untuk mengkonsumsi makanan tinggi kalium guna membantu menurunkan tekanan darah.

Hal ini karena kalium berperan dalam menurunkan tekanan darah dengan menurunkan kadar natrium dalam tubuh.

Kendati tidak akan bekerja secara efektif, namun jika diterapkan dalam pola makanan sehat maka akan sangat berguna.

3. Menurunkan Risiko Stroke

Kalium yang terdapat dalam buah pisang mampu menurunkan risiko stroke, terutama bagi wanita lanjut usia.

Hal ini dibuktikan dengan sebuah penelitian, bahwa bagi wanita yang mengalami monopause rutin mengkonsumsi makanan berkalium memiliki risiko stroke lebih rendah.

Nah itulah manfaat buah pisang masih banyak, selain rasanya lezat rupanya juga memiliki keistimewaan.

(*)

Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul Pantas Buah Ini Disukai Sejuta Umat, Disebut dalam Al Quran, Ini Manfaat Buah Pisang yang Luar Biasa