Anda Suka Makan Makanan Manis Saat Stres ? Ternyata Ini Alasan Dan Teorinya
Anda Mengatasi Stres Dengan Mengkonsumsi Makanan Manis ? Ternyata Ini Alasan Dan Teorinya.
lihat foto
Selain itu, asupan gula juga memicu pelepasan hormon serotonin.
Hormon ini memberikan efek yang menenangkan sehingga stres terasa mereda.
Efek inilah yang menimbulkan kesan seolah makanan manis dapat mengatasi stres.
Akan tetapi, efek ini tidak terasa saat Anda mengonsumsi makanan dengan pemanis buatan.
Rasa manis yang dihasilkan hanya memicu otak dan tubuh Anda untuk makan lebih banyak.
Akibatnya, Anda makan banyak makanan manis saat stres.
Meski begitu, mengenai hal ini masih menunjukkan hasil yang beragam.
Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membahas hubungan pasti antara mekanisme stres dengan konsumsi gula alami dan pemanis buatan.
Makan manis saat stres memang menimbulkan efek positif bagi sebagian orang, tapi pastikan Anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Pasalnya, asupan gula berlebih dapat meningkatkan risiko sejumlah gangguan kesehatan.
Jika Anda sangat menginginkan makanan manis, pilihlah makanan atau minuman manis yang lebih menyehatkan.
Smoothie buah tanpa gula, buah-buahan segar, yogurt dengan biji-bijian, cokelat hitam, atau kue buatan sendiri bisa menjadi pilihan yang tepat. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenapa Saat Stres Kita Ingin Makan Makanan Manis?", https://sains.kompas.com/read/2019/07/27/170000623/kenapa-saat-stres-kita-ingin-makan-makanan-manis-?page=all#page2.
