5 Makanan yang Dapat Menyebabkan Suasana Hati Menjadi Buruk

TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, kita harus memperhatikan makanan yang masuk kedalam tubuh kita.

Makanan tidak hanya berpengaruh pada kesehatan, tapi juga dapat mempengaruhi suasana hati atau mood.

Pasalnya, makanan memengaruhi neurotransmitter di otak.

Bahan kimia penting ini telah dikaitkan dengan emosi atau perasaan.

• Kacang Hingga Keju, Makanan Ini Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak

• Sering Dianggap Sehat, Ternyata 8 Makanan Ini Punya Dampak Lebih Buruk dari Rokok

Sebagai contoh, neurotransmitter serotonin membantu orang tetap rileks.

Ada juga dopamin yang bisa meningkatkan fokus.

Apa yang kita makan memainkan peran penting dalam fungsi bahan kimia di otak.

Makanan bisa memberi bahan pembangun neurotransmiter atau justru mengganggu keseimbangan di otak, yang keduanya tentu akan memengaruhi suasana hati.

Makanan cepat saji dan makanan yang dipanggang diyakini dapat memengaruhi otak secara negatif.

Studi menunjukkan, bahwa produk makanan ultra proses dapat berkontribusi terhadap depresi, agresi, kecemasan, dan kondisi mental lainnya.

Ada juga makanan yang biasa dikonsumsi orang, tapi sebenarnya memiliki dampak buruk pada suasana hati.

Berikut ini 5 makanan yang bisa menyebabkan suasana hati menjadi buruk:

1. Makanan Manis

Banyak orang menyukai makan makanan dengan tambahan gula atau pemanis buatan.

Selain tampilannya menarik, umumnya makanan manis juga memiliki rasa yang enak.