Mengenal Diet Vegan, Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Signifikan Dibanding Diet Lain

Mereka yang diet vegan kehilangan berat badan secara signifikan lebih banyak daripada yang menerapkan diet lain

Mengenal Diet Vegan, Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Signifikan Dibanding Diet Lain
Net
Ilustrasi - Mengenal Diet Vegan, Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Signifikan Dibanding Diet Lain 

Mengenal Diet Vegan, Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Signifikan Dibanding Diet Lain

TRIBUN-BALI.COM - Mengenal Diet Vegan, Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Signifikan Dibanding Diet Lain

Di saat sebagian besar menerapkan diet vegan karena faktor lingkungan untuk kelestarian planet ataupun demi kesehatan, nyatanya terdapat sejumlah manfaat bagi mereka yang ingin sekaligus menurunkan berat badan.

Manfaat dari diet vegan dalam menurunkan berat badan sejatinya bukan hal mengejutkan.

Pasalnya, pola makan ini membatasi banyak jenis makanan khas dalam pola makan standar Amerika.

Itu artinya, pelaku diet vegan akan menyantap lebih sedikit makanan karena pilihan makanan yang tersedia tidaklah banyak, itu juga berarti mengonsumsi kalori dalam jumlah yang lebih sedikit.

Makanan yang bisa dikonsumsi dalam pola makan vegan pun cenderung tinggi serat, yang mana merupakan makanan baik untuk mengisi usus.

Makanan berserat tinggi umumnya juga mengandung banyak air, seperti sayuran dan buah-buahan.

Jenis makanan ini biasanya membutuhkan kita untuk lebih banyak mengunyah, yang kemudian akan memerlambat proses makan, serta menurunkan level hormon kelaparan.

Resolusi Diet di Awal Tahun Sering Gagal? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Mana yang Lebih Baik, Diet Rendah Karbohidrat atau Diet Keto?

Manfaat lain yang dapat diperoleh dari diet vegan, yaitu makanan kaya serat bisa "menghalangi" beberapa makanan dalam proses pencernaan.

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved