Tips Sehat untuk Anda
5 Manfaat Rutin Melakukan Olahraga di Malam Hari, Bisa Menurunkan Tekanan Darah
5 Manfaat Rutin Melakukan Olahraga di Malam Hari, Bisa menurunkan tekanan darah hingga kamu akan tidur lebih nyenyak!
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, Apa Kamu susah bangun pagi ?
Atau memiliki jadwal yang padat di pagi hari.
Sebaiknya, jangan membuat kegiatan tersebut menjadi sebuah alasan untuk tidak berolahraga.
Biasanya, orang-orang melakukan olahraga di pagi hari.
• Mengatasi Trauma Akibat Perselingkuhan, Olahraga Hingga Menulis Bikin Kamu Cepat Pulih
• Apa Kamu Jomblo ? Ini Ramalan Cinta Berdasarkan Zodiak untuk 5 Januari 2020
• Bali United Belum Mengumumkan Nasib Hamdi, Miftahul Hamdi : Saya Masih Fokus untuk Liburan Dulu
Namun, kamu bisa memilih berolahraga pada malam hari, sepulang kerja untuk pergi ke pusat kebugaran atau berlari di jogging track.
Bahkan, ada banyak alasan mengapa kamu harus berlatih di malam hari.
Tak perlu takut latihan fisik di malam hari bisa mengganggu tidur.
Faktanya, penelitian National Sleep Foundation menemukan bahwa tidak ada perbedaan dalam kualitas tidur bagi mereka yang berolahraga dengan penuh semangat di malam hari.
Berikut adalah manfaat rutin melakukan olahraga di malam hari:
1. Kamu akan tidur lebih nyenyak!
| Antisipasi Gancet Ketika Sedang Melakukan Hubungan Seksual |
|
|---|
| Sering Kurang Tidur, Hati-hati Tubuhmu Mengalami 9 Hal Mengerikan Ini |
|
|---|
| Mana yang Lebih Baik Diminum di Pagi Hari, Teh atau Kopi? |
|
|---|
| Cara Mudah dan Alami Turunkan Berat Badan, 4 Minuman Ini Bisa Dicoba |
|
|---|
| Tubuh Menggigil Kedinginan Tanpa Demam, Kenali Beberapa Penyebabnya Ini |
|
|---|
