7 Hal Ini Menjauhkan Kamu dari Kebahagiaan, Nomor 2 dan 3 Cukup Sering Dilakukan

Coba amati apa yang terjadi ketika kita selalu merasa frustasi dengan seseorang.

Apakah kita memandang sesuatu secara hitam putih?

Apakah kita melihat gambaran sebuah peristiwa secara utuh?

Memiliki rasa empati pada orang lain sangat ampuh untuk menghilangkan kemarahan.

5. Tak yakin semua akan membaik

Perasaan tidak berdaya yang parah sangat berbahaya karena akan meningkatkan risiko depresi.

Kita akan memandang dunia adalah tempat yang buruk dan tak akan pernah membaik.

Jika kita mau sejenak merenungkan perjalanan hidup kita, akan selalu ada naik turun, tetapi toh kita bisa melaluinya.

Selalu ada hal-hal yang patut kita syukuri setiap hari. Memang dibutuhkan latihan untuk melakukannya, tetapi akan selalu ada hal yang kita syukuri.

6. Membandingkan diri dengan orang lain

Di era media sosial ini, sangat mudah membandingkan diri dengan orang lain.

Melihat apa yang sudah dicapai oleh teman kita yang berada di atas.

Kita lupa bahwa apa yang ditampilkan seseorang di media sosial adalah citra yang ingin ia bentuk.

Yang kita lihat hanyalah permukaan.

Mengukur diri sendiri berdasarkan ukuran orang lain adalah subjektif dan hanya memberikan tekanan.