7 Hal Ini Menjauhkan Kamu dari Kebahagiaan, Nomor 2 dan 3 Cukup Sering Dilakukan

TRIBUN-BALI.COM – Tribunners, apa kamu sudah merawat kesehatan mentalmu dengan baik ?

Terkadang, kita lupa untuk menjaga kesehatan mental.

Padahal kesehatan mental berpengaruh cukup besar pada kesehatan kita.

Selain itu kesehatan mental juga berpengaruh pada kebahagian.

• Sule Ceritakan Suami Mantan Istrinya Memilih Tahlilan di Rumah Temannya, Kenapa Enggak Sinkron

• Kenali Gejala dan Cara Menurunkan Risiko Kanker Getah Bening Seperti yang Diidap Ria Irawan

• 6 Cara Merawat Kesehatan Mental, Makanan Sangat Memengaruhi Kesehatan Mental

Mental habit atau kebiasaan mental tidak tertanam sejak kita lahir, melainkan terbentuk dari bagaimana kita mengartikan sebuah peristiwa, pikiran, hingga respon kita pada perlakuan yang diterima dari lingkungan.

Ketika seseorang lebih banyak mengalami masa-masa yang berat, sebagian memilih untuk menjadi lebih negatif dan pahit, ketimbang bersikap penuh harapan.

Para ahli kesehatan mental mengatakan sebenarnya kita punya pilihan untuk memiliki kebiasaan mental tertentu.

Kebahagiaan ada di tangan kita.

Berikut adalah 7 mental habit yang membuat kita semakin jauh dari rasa bahagia:

1. Tak memaafkan orang lain

Kebanyakan orang menyamakan memaafkan dengan melupakan sesuatu yang terjadi atau mengatakan bahwa yang terjadi baik-baik saja.

Biasanya mereka mengklaim sudah memaafkan seseorang atau sesuatu, padahal faktanya belum.

Memaafkan yang sebenarnya adalah membiarkan diri kita bebas dari kebencian dan dendam karena sesuatu tidak sesuai keinginan atau menerima yang terjadi, dan meyakinkan diri kita layak untuk move on.

Memaafkan tidak berarti mengurangi kesalahan tindakan seseorang.

Tetapi membiarkan kita untuk tak lagi merasa sakit karenanya.