Sering Bermain Media Sosial ? Ini Dampak Negatifnya Bagi Kesehatan Mental

TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, apa kamu sering bermain media sosial ?

Mungkin sebagian orang suka bermain media sosial.

Saat ini media sosial sudah menjadi bagian hidup masyarakat.

Hampir setiap hari media sosial seperti instagram ataupun facebook tidak pernah sepi.

• 6 Kebiasaan yang Perlu Ditinggalkan Agar Hidup Bahagia

• Ini Alasan Finlandia dan Denmark Jadi Negara Paling Bahagia di Dunia

• Bukan Berpenampilan Menarik, Ini Beberapa Faktor Risiko Seseorang Menjadi Pelaku Kekerasan Seksual

Media sosial memang bisa menghubungkan kita dengan siapapun dan dari manapun, serta bisa mengusir kebosanan.

Tapi, media sosial juga bisa menjadi pemicu depresi, adiksi atau distraksi dari hal-hal lainnya yang lebih penting.

Lalu, apakah itu berarti media sosial berbahaya bagi kesehatan mental?

Psikolog klinik, Scott Bea, PsyD mengatakan, salah satu fitur menarik pada media sosial adalah bagaimana orang-orang bisa memberikan umpan balik positif terhadap kita, melalui tombol "like", kolom komentar atau fitur membagi unggahan.

Meski begitu, media sosial juga memiliki sisi gelap.

Setidaknya ada lima dampak negatif media sosial terhadap kesehatan mental, jika kita terlalu banyak mengaksesnya

1. Merasa harga diri berkurang

Di media sosial, orang-orang cenderung menampilkan sisi terbaik dirinya atau kehidupannya.

Bea mengatakan, kecenderungan ini memberikan gambaran yang tidak realistis terhadap kehidupan sesungguhnya dan membuat sebagian orang merasa hidup mereka tidak begitu baik.

Dari waktu ke waktu, membandingkan diri sendiri dengan hidup orang lain secara terus-menerus bisa membuat seseorang merasa harga dirinya berkurang.

2. Kecemasan