12 Manfaat Jambu Air Bagi Tubuh: Cegah Diabetes, Obat Sariawan Hingga Jerawat

12 Manfaat Jambu Air Bagi Tubuh: Cegah Diabetes, Obat Sariawan Hingga Jerawat

TRIBUN-BALI.COM - 12 Manfaat Jambu Air Bagi Tubuh: Cegah Diabetes, Obat Sariawan Hingga Jerawat

Musim buah-buahan di Indonesia sepertinya banyak yang melenceng waktunya, di beberapa tempat terlihat pohon dengan buah-buah berwarna merah ini.

Jambu air, dengan nama ilmiah Syzygium malaccense, adalah pohon dari keluarga Myrtle Myrtaceae.

Tanaman asli Asia Tenggara ini sekarang banyak dibudidayakan di banyak negara daerah tropis, termasuk wilayah Karibia.

Tidak hanya dimakan begitu saja, jambu air paling banyak dijadikan salah satu buah yang menjadi campuran rujak.

Dan ini pasti yang paling banyak menyukainya adalah wanita hamil yang sedang ngidam.

Di dalam 100 gram jambu air terkandung:

1. Air 93 g
2. Energy 25 kcal
3. Protein 0.6 g
4. Lemak 0.3 g
5. Abu 0.4 g
6. Karbohidrat 5.7 g
7. Kalsium 29 mg
8. Zat besi 0.07 mg
9. Magnesium 5 mg
10. Fosfor 8 mg
11. Kalium 123 mg
12. Zinc 0.06 mg
13. Tembaga 0.016 mg
14. Mangan 0.029 mg
15. Vitamin C, 22.3 mg
16. Thiamin 0.02 mg
17. Riboflavin 0.03 mg
18. Niacin 0.8 mg
19. Vitamin A, RAE 17 mcg_RAE dan kandungan gizi lain seperti protein, zat besi, kalsium, fosfor, asam sitrat dan asam sulfurik.

Berikut ini 12 manfaat kesehatan populer dari jambu air.

1. Merawat kesehatan mata

Jika Anda memiliki masalah dengan mata, mungkin tubuh Anda membutuhkan vitamin A.

Vitamin A pada buah jambu air cukup tinggi dan membantu membuat kesehatan mata Anda jauh lebih baik.

Dengan mata yang sehat, penglihatan Anda bisa lebih jernih dan tajam.

2. Meredakan demam

Jambu air juga dapat digunakan sebagai obat untuk meredakan demam.