Selain Kekurangan Energi, Berikut 5 Dampak Buruk Melewatkan Sarapan 

Berpengaruh pada kesehatan jantung

Melewatkan sarapan bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi dan stres.

Kedua hal tersebut di atas dalam jangka panjang bisa menyebabkan masalah jantung dan penyumbatan pembuluh darah.

Bahkan, melewatkan sarapan bisa berakibat pada penyakit jantung.

Menyebabkan diabetes

Melewatkan sarapan juga berpengaruh pada potensi diabetes tipe 2.

Umumnya,hal ini terjadi pada wanita karena biasanya wanita memiliki kebiasaan melawatkan sarapan di pagi hari karena sibuk di dapur.

Oleh karenanya, wanita juga harus mengonsumsi makanan sehat dan bergizi untuk sarapan di pagi hari agar tidak berpotensi terkena diabetes.

Kekurangan energi

Sarapan tentu saja dilakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan energi di pagi hari sebelum memulai aktivitas.

Orang yang berkebiasaan melewatkan sarapan selain kesehatannya terganggu juga akan mengalami penurunan energi.

Penurunan energi ini akan sangat berpengaruh pada aktivitas sehari-hari yang membutuhkan banyak energi.

• Bolehkah Bayi Diberi Minum Air Putih Sebelum Usia Enam Bulan?

Menyebabkan rambut rontok

Melewatkan sarapan bisa beakibat buruk pada kesehatan rambut karena bisa mengurangi pembentukan keratin yang bisa menumbuhkan rambut.

Akibatnya, melewatkan sarapan bisa membuat rambut rontok dan susah untuk tumbuh kembali.